把健康彻底说清楚之六
把健康 彻 底 说清 楚
简介
一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。
为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？“男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？所有问题，我们一个一个解决吧。
曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。《把健康彻底说清楚》其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人生说清楚的大生命科学。
作者简介
曲黎敏，女，一九六四年生，一九八七年毕业于北京师范大学中文系，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研
究院院长。她具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。
曲教授的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评。著有《从头到脚说健康》、《黄帝内经：养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》《从字到人》等。
传统养生智慧的四大经典
从中国文化来讲医学，传统的养生智慧基本上依据的是四大经典。
那么四大经典是哪四大呢？一本是《黄帝内经》，专门讲医理；一本书叫《伤寒论》，是专门讲如何辨病以及治病方法的。如果把《黄帝内经》学好，再把《伤寒论》学好，这是非常棒的一件事情，因为可以“救民于水火”。大家可能觉得太难了，我倒认为大学生学习这些不如已经工作了的人学得快，因为学这些是需要人生阅历的。还有一本是专门讲中药的书叫《神农本草经》，另一本是扁鹊所著的《难经》，学好这两本书也是受益匪浅。
如果要想学好传统的东西，有一个前提，就是必须把自己的身心
全部放在一种很原始的状态下，这样才能知道当时的人在说什么。
第七章
女人的病，男人治
1 1 、阴阳相交( ( 子时、午时) ) 的时候不能做大决定
《素问·五脏生成》说：“心之合脉也，其荣色也，其主肾也。肺之合皮也，其荣毛也，其主心也。肝之合筋也，其荣爪也，其主肺也。脾之合肉也，其荣唇也，其主肝也。肾之合骨也，其荣发也，其主脾也。”
午时是心经，涉及心脏病，有很多的问题。午时是中午十一点到下午一点。我们先前讲的胆经就是子时，上面相对的就是午时。午时呢，这个时候对应的动物是马，马比较辛苦，所以属马的人就比较操劳。人全身最辛苦的一个脏器就是心脏，全身都休息了，心脏也得跳，顶多跳得慢一点。
那么子时是一阳生，午时是什么呢？一阴生。夜里头的十一点到下午一点，这个时候阳气开始生发了，所以要护阳。而中午的这个时候啊，就是十一点到一点，这个时候阴气开始生起来了。中国古代到现在，好多人在这个时候还遵循一个规律，叫做“过午不食”，就是一旦过了这个时间，就不吃东西了，吃东西就难以消化，尤其是下午。因为这个时候阴的功能开始起作用了，阴气就是收敛，阳气可以消化万物，阴气就不行，所以这个时候吃东西就特别容易胖。
子时和午时都有一个要点，就是凡是阴阳交接的时候，一般不可以做大的决定。为什么啊？因为假如能量不够强的话，可能抗不过天意。还有凡是节气日不做大的决定，雷电日不做大的决定，阴阳交接的时候不做大的决定。比如和生命相关的，比如做人生重大抉择的，别在这个时候下决心啊。因为这时候天地交合的作用太强烈，整个磁
场会影响人的思维。这个时候，怀孕生子都不太适合，也是一样的道理。
2 2 、中午无论如何都要休息一会儿
中国古代就非常强调练，就是练功就要练子午功。古时候的人，特别是修行的人，都练“子午功”。练功的人为了吸收阴阳二气，选择时间练功，把时间定在晚间十一点至凌晨一点，这叫“子时功”。把时间定在午间十一点至一点之间练功，这就叫做“午时功”。后来很多人双功齐练，所以就合称为“子年功”。到了现在，很多人都不练功了。
那么练功的人为什么练“子午功”啊？因为子时和午时是阴阳交替的时候，这个时候阴阳能量最大，一般的人，不要有太多的活动，最好的方法是睡觉。一睡，这个天地的气机就影响不到你了；而练功的人这时候练功叫做盗天机。老百姓没那个本事，盗不来天机，所以老百姓在这个时候一定要睡觉。而且中午无论如何都要休息一会儿，睡不着没关系，闭着眼睛，歇一会儿。有功夫的人去练功就可以了。有人问我，练功的人是不是平时不睡觉？其实，练功的人的睡眠跟我们普通人不太一样，古人说：神满不思睡。练功十分钟可能顶我们睡一夜的，而我们普通百姓一定要用睡眠来休养生息。
说的是“居处法天道”，也就是说天亮了我们就要起床，自身的阳气和天地的阳气一起才能生发；如果老睡懒觉的话，人就会没精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。我们现在长期生活在钢筋水泥的城市中，常年与空调、电脑相伴，这样我们就很容易得居处病，如空调病、电脑病、肥胖病等。所以，现在很多人都喜欢在周末到郊区度假，呼吸新鲜空气，这都是一种顺应自然、顺
应天道，有益身体健康的行为，也是避免得于“阴”的病的关键所在。
3 3 、小孩睡眠少会影响决断力
有一个关于睡眠的问题，就是睡多好还是睡少好呀？睡多睡少其实是这样的，练功的入睡十分钟，赶得上不练功的人睡上几天几夜；而普通人只要几天几夜不睡觉的话，可能就恍愧神昏了。不练功的人，常年在世俗里面打交道的话，最起码要保证六七个小时的睡眠。睡眠是用来干吗的？睡眠是通过养阴的方式来养阳，不要小瞧睡眠，睡眠不仅能养身体，还能让人生长。小孩子不是挺能睡的吗，小孩能够壮大，他都是靠能睡。
现在很多家长，你们逼着小孩子，从小逼呀逼呀，让他好好学习啊，这样小孩将来的能力会有问题。比如说小孩子高中的时候，家长非得让他刻苦学习，学到凌晨一两点，真的把少年气，把肝气全伤了，将来后悔都来不及了。因为肝胆之气都主决断，缺少睡眠会让这个孩子将来决断力产生问题，就是做事老犹豫，而家长根本不知道是他们的教育误区引发的问题。现在大家都让孩子低头看书，这样绝对培养不出来高远的气质。所以中国古代的家长对孩子有一个要求，就是春天啦秋天啦，一定要放风筝。放风筝就这一件事情就能教会孩子很多东西：第一志向要高远，第二知道家里永远有人牵挂他。除此之外，放风筝还练眼力，练手的灵活性。
4 4 、心主血脉、肝主藏血、脾主统血
关于血，中医有好几种说法：心主血脉，肝主藏血，脾主统血。看啊，这些都跟血有关。
心主血脉什么意思啊？心主血脉就是心有推动血脉运行的作用，即心气的作用。心推动血脉运行的动能强不强，直接关系到我们的健康。比如，手脚冰凉就属手心主血脉的问题。而头部也和手脚—样属于人体末梢。所以心主血脉的功能也会影响大脑思维。
5 5 、十二经脉引发的心脏病问题
心经起于心中，沿着手臂内侧部分向下行走，过小手指的内侧，止于小指的少冲穴，此外心经有一个分支上过咽喉，到眼)。如暴手臂的内侧部分发麻发胀的话，应该是心经的问题。心经比较重要的几个穴位包括神门穴、少海穴、极泉穴等。掌根手腕处跟小拇指一个水平线的部位有一个神门穴，凡是叫门的地方都是阴阳的枢纽，少海这个地方也很重要。然后，一直上到少海穴。少海这个地方也很重要，如果有心脏疾患，少海就会疼痛。我们的腋窝里有个穴位叫极泉穴，如果你心里老生气的话，极泉穴一定有问题。
肺经引发的心脏病
心脏病不见得跟心经有关，这点大家一定要记住啊。前面我们已经讲过，肺经引发的心脏病常在凌晨三四点病发。肺经引发的心脏病的表现，就是心烦，胸部老憋得慌，心脏闷。因为前面讲过，这里就不多说了。
胃经引发的心脏病
胃经造成的心脏病是心突突乱跳，叫心欲动，而且吃撑了就容易犯心脏病。为什么这么讲啊？心是火，火生什么啊，火生土，脾为土，心是母亲，脾是儿子，而脾胃又是一对夫妇。过节时有很多人犯了心
脑血管病，都是因为这个原因——人吃撑了就要消化食物，这个胃吃撑了，就很难受，没劲了，就跟脾要钱。这就相当于一个男人啊，这个男人缺钱了，他就跟老婆要。老婆不给，老婆说这是你给我的钱，又想要回去啁，我不会给你的。男人要想找钱的话，最痛快的是找谁要呢？一定是找妈妈要。那么吃撑了，要多余的气血帮助消化的话，跟老婆(脾)要是要不来的，得找妈妈(心)要。妈妈（心）本来过节就过喜，喜伤心，心气就有点不足了，这下又被胃气掠夺，当然就受不了，所以逢年过节不可以吃得太饱，撑着了，心脏就会出问题，老人尤其会这样。
脾经引发的心脏病
脾经引发的心脏病，叫心下急痛。现在很多人啊，得心脏疾患一直当脾胃病治，他们不知道是心脏疾患，治到最后才知道自己敢情是心脏疾患。所以，大家要知道，脾经出问题了也能引发心脏病，有时候即使看起来好像是脾胃的病也要考虑心脏病，比如心下急痛，以免造成心大面积梗死。
心经引发的心脏病
心经引发心脏病的时候，会出现咽喉干燥，然后心下面疼，这是血虚造成的心脏病。
肾经引发的心脏病
关于心脏病，原因有很多，肾精不足造成的心脏病是早搏和间歇。
心包经引发的心脏病
心包经是心的外围得病，很多人把它当重病，其实是心脏病最轻的一个病，心扑通扑通扑通地那么乱跳，这是心脏病的轻症。
胆经引发的心脏病
胆经引发的心脏病，就是“心胁痛，不能转侧”，因为胆经被憋，夜里只要在床上一转身心脏就疼。这个病用西医来讲，可能就是肋间有点炎症，消消炎就行了，但是心胁痛不是特别严重的病，消了炎反而有可能造成病变，其实一两副中药就能把“心胁痛，不能转侧”治好了。
6 6 、凡是心脏病，它的根源都在于肾
大家记住，凡是心脏病，它的根源都在于肾，而不在于心，心脏病的根源，比如说早搏和间歇的问题，都是肾的问题。
那么什么叫早搏呢？我给你打个比方，比如你的车子原先每天能拉六十公斤，但是呢现在没油或者是车子坏了，车子每天只能拉三十公斤东西。但你的任务是每天六十公斤，那么它就需要用什么方法去把这六十公斤拉完呢？跑两趟。那么就是说，如果肾精不足的话，人的心脏的脉动有可能靠增加次数来完成它一天的任务，这就叫早搏。
如果你开的那个车老是出问题，咯噔停一下，咯噔停一下，这就叫间歇，那么这个车就要出大问题。所以间歇属于元气大伤。很快大家就发现，一般有早搏的人慢慢地就会出现间歇的状况。这就像一个小伙子在给自行车打气一样，开始是很有规律地打，这是正常；慢慢地，打到一半感觉快没力气了，还会一鼓作气，力口速打上一段时间，这就是早搏；等实在没力气了，就开始歇一阵打一阵，这就是间歇。
我们只是打个比喻，但是早搏和间歇可以这样来理解。
现在很多人都心脏病突发、暴毙。比如前几年死了两个相声演员，他们两个的死虽然最后的结论都是心梗，但如果中医看就是不同的病。为什么呢？因为一个死在上午九点多钟脾经当令的时候，一个死在下午五六点钟肾经当令的时候，所以前者肯定是由于脾胃的问题造成的心梗发作，而后者是由于肾经的问题造成的心梗发作。
西医说几点死了就几点死了，它不会去在意时间段问题，但中医它要知道根本。第一，前者倒在厕所里，首先就说他可能常年有便秘。便秘时，只要他一使劲，然后气往下一憋，上面心肺就空掉了，心梗就发作了。所以老人上厕所就不要太讲究了，老人上厕所基本上就不要关门。关门的话，发生了什么也不知道，很危险的。第二，如果早上吃多了，也会引发这个情况。先前说了，吃多了就会“子盗母气”，引发心脏病。前者略胖，一看就知道他有脾虚的问题。脾虚可能会造成心下急痛，心下急痛正是心梗的一个症状。而后者的心脏病发作倒可以说一下肾经和心经的问题。
后者心脏病发作的时间才是真正心脏病发作时间——下午一两点钟的时候发病，到五六点钟死。一两点钟的时候正好是心经和小肠经，我们知道，心与小肠相表里，如果长期的焦虑一下子发作就会使本来绷紧的脆弱的心弦开始颤抖，这时一般会出现心绞痛。那么他为什么会死于肾经当今的时候？因为真正的心脏病一定跟肾精有关。那个时候他出现疼痛，然后到了五六点钟肾精发动的时候油干灯灭…… 这就是心脏病的问题。
7 7 、规律间歇能推出你的命还有多久
脉法就是诊脉，咱们在这里脉法没法讲。但是我可以告诉你，凡
是出现间歇脉，实际上你自己会有感觉，就是心会明显感觉在跳动，然后又突然停止了，而且好像是有规律的，跳几下就停一下。凡是出现这种情况，那就是心脏间歇了，还是有规律的间歇。这个时候你就得掐羞表，看一下时间，数一下数，看跳几下停一下。如果出现规律性间歇，假如每跳五下间歇一次，你的寿命就在五年之内。
不知道大家看懂没有，就是每隔五下间歇一次，出现这种规律性间歇，就能算出你还能活多久。如果是不规律间歇，没事。比如说你跳五下，停一下，然后后面跳二十下停一下，然后跳三十下停一下，这个没太大问题。及时吃药，就应该能解决这个问题。
像这种情况，往往是由于肾精不足导致的心脏没劲，这里面大家就要清楚一个问题，是什么呢？如果用车来打比方的话，心就是发动机(这只是打比方，大家不要跟我较劲呀），然后肾就是什么呀？有点像油箱，说这个油箱要没油了，发动机就不转了，心和肾是这么一个关系，所以治疗间歇一定要从心肾上找原因。
9 9 、秃顶的男人性欲旺盛
“肾之合骨也，其荣发也”，肾和人的骨头有关。“其荣发也”是指肾的表现是表现在头发上。所以你的头发是否黑，是否浓密，是肾气的表现。有的人就秃顶，秃顶到底是肾亏呢还是怎么样？这个我在我的《从头到脚说健康》里面都写了。关于头发，头发长得快不快，是由肝所主。头发黑不黑，掉不掉是肾的问题。头发变白是肝虚、肾虚这两个原因造成的。
那么有的人会秃顶，秃顶是他肾出了问题了，最起码是肾主收藏的功能出了点问题。可是西方社会，像俄罗斯的女人，她们找丈夫的时候，特别喜欢找秃顶的男人，因为什么呢？俄罗斯的妇女认为秃顶
的男人*旺盛。其实这个呢，和咱们中医里讲的是不是一样呢？其实是一样的，因为人肾的功能如果收敛不足，就老是往外散，老往外散就有个表现，就是他特别喜欢过性生活。这是秃顶的问题。
10 、没完没了地想女人，是精不足了
有的人问，肾精的问题到底是怎么回事呢？中国道家有句话叫“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”。“气满不思食”，这句话的意思是一个人如果真气足了，他就饭都不会想吃。人的生老病死是先天真气消耗的一个过程，中国几千年传统文明古老的养生术，是添油续命之术，是养的这口先天真气，所以会有“气满不思食”。“神满不思睡”就是你精神上特别旺盛的话，就连睡觉的欲望都没有。
我们现在重点要讲的是“精满不思淫”，这句话反过来是这么理解的：精不足者必思淫，如果现在有人没完没了地想女人的话，那么最起码说明他有一个问题，他精不足了。如果你就算是有个美女坐腿上也都没感觉，就是“精满不思淫”，古代这叫“坐怀不乱”。
然而，现在很多精不足的人也不想女人啊。大家都说不可能啊，既然他们精不满，那肯定就思淫了。第一，有些人不想不是因为精满，而是因为被别的事牵挂住了。因为他们耗费在工作上的精力比较多，这就是我们之前提到过的思虑过度暗耗肾精。他身体弱了，所以他不想。还有一种人，贫困交加，想了也白想，或只剩下想了。现在社会有个很大的问题，就是无性婚姻越来越多了。因为现在生活压力太大了，很多的男人白天工作累得要死，回到家要么倒头就睡，要么应酬喝得醉醺醺的，夫妻之间性生活很少，或者根本没有性生活。这也是因为白天的暗耗，导致肾精不足。妻子埋怨埋怨，他们反过头来还要抱怨女人太唠叨，其实这是双方面的原因。所以，男人白天上班不要
把自己绷得紧紧的，女人也要体谅男人的辛苦，这样回家了才会夫妻和谐。
11 、一招教你治老婆唠叨
女人老喜欢唠叨，为什么呢？男人一定要细心体会，女人唠叨实际上是她孤独寂寞，她想要跟你沟通，可是男人不想沟通。所以呢，刚开始唠叨是孤独寂寞，渴望得到支持和关怀；后来就是一种病态了：你怕我唠叨我就唠叨让你烦；最后呢她就是麻木，形成习惯了，我唠叨我的，男人爱听不听，我唠叨了我心里舒畅，有点类似自言自语了。
那么，这个问题怎么解决呢？其实这个问题特好解决，我给所有的男同胞提一个要求——如果你还想跟这个女人共同生活下去的话，就要学会适当地表达，不管用语言还是用肢体动作。中国男人和西方男人不一样的一点就在这儿，中国男人特别不喜欢表达。他们不知道一句简单的贴心话，一个小动作，也许就可以让自己的女人不再重复地唠叨。为了帮助女人停止唠叨，平时男人可以干什么呢？过去抱她几分钟，给她肌肤之亲，让她知道你是在乎她的。一般来讲，你的老婆不会要你什么，她只是想知道她在你心中的位置。你如果不表达，你老婆就乱猜乱想，想郁闷了就开始唠叨，其实这就是有点找茬，但你要不理她，不理就一发不可收拾了。所以你得抱一抱她，你得体谅体谅她，让她安心。如果你真的累了，你可以体会一下：有时候牵手或拥抱的感觉会比做爱更意味深长……
曲老师感悟
男人是把一纸婚姻证明当做了一劳永逸，当做永恒；而女人是情
感动物，要的是时时刻刻，这就是男女的大不同。一个女人跟我讲，每到情人节、结婚纪念日什么的，就希望老公能够给她买一束花或者一份小礼物，但是每次暗示，老公都浑然不觉。直说吧，老公就会说，我把工资全交给你了，你自己就随便买呗，你买八百朵花，我都没意见，你干吗非得让我去买。男人这个时候就不懂女人的心思了，自己买跟男人送根本不是一回事。偶尔买买花什么的，也是生活的调剂，又不是要你天天买。这也是心意问题。
所以，要想治你老婆的唠叨，还得有你的表达，你的心意。
12 、女人的病，其实靠男人来治
之前我们说女人唠叨要男人来治，其实女人很多病都要男人来治。女人首先一般都是情志上的病，多思、多虑、多疑、多怒等会引发身体不适。而这些情志病的根源是什么？就是男人，因为男人的疏忽、冷淡、疲惫、不善于表达、不喜沟通等。所以，我觉得要想治女人的病，其实是靠男人来治，就是男人要多关爱一点。
举个例子啊。有一天一对夫妇找到我，因为那女的特焦虑，看心理医生都看了好多次了，还是不见好转，不知道为什么。这女人一焦虑吧，就老找男人的茬，男人受不了，就带她来找我。来了以后，我就听那女人抱怨孩子、抱怨天气、抱怨……我说你活得特冤吧，她的眼圈一下就红了，然后就开始流泪。而那男人就在那儿，面无表情。我就跟他说，你多关爱她一点，她就不冤了，就不这么焦虑了，她就不这么急赤白脸的了。那男人说我够关爱她的了，我都带她到你这儿来了。我说我看你就没真心关爱她，你只是把她当做一个病人看，你没把她当成爱人，你如果真把她当爱人，你就拥抱她一下。那女人哽啊地说他不会的，他不可能的，我也不需要。其实这都是气话。女人
越说不想丈夫怎么样的时候，其实就是想让他怎么样。如果男的不按照我说的方法去真心关爱老婆，那女方就会一直焦虑，会得病，他们之间的相处方式永远都处理不好。
13 、不正常的天气会让你得病，这叫得于 “ 阳 ”
《黄帝内经》说，人得病要么得于“阴”，要么得于“阳”。
所谓得于“阳”是什么呢？得之于阳中的“阳”指的是风雨寒暑，也就是说天地间的不正常的气候会造成人的疾病。如果天气原本邪气盛，你的身体此时又正值虚弱，就会得病。阳就是自然变化，因此得于“阳”的病也指自然界的变化你没法适应它，不适应就生病了，这是一种。但是一般人都能够适应，为什么你不适应？中国古代解释这个很有意思啊，比如说某一年，是你肺气最虚的时候，再加上天气变化，这样这一年你就会得大病。还有八字，当你的八字跟这一年犯冲，这一年里你也一定会得大病。所以很多病其实在人体里面都有潜伏，这是不可控的。因为这些不可控的因素，你这一年的运相就弱，财运也弱，再加上环境不好，那么这年说不定就破产了。所以中国传统文化也把这个解释为运势问题，非常有意思啊。
中医是一个大生命医学，中医看病一定把病和中国的传统文化结合起来。举个例子，你上中医院看病，医生问你，你属什么的，什么时候生的。这才是高明的医生，因为他懂中国传统文化，他知道有些东西是他控制不了的。
《黄帝内经》中提到的这种得于“阳”的病是我们不能改变的，是天地自然变化所造成的病。如果我们平素注意养护好身体的话，这种外感的病可以避免。所以，我们来谈养生，就是要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的道理。这是得于“阳”者。
14 、吃错了、生 活起居错了都会得病，这叫得于 “ 阴 ” 得于“阴”者是什么呢？说的是在我们生活中，要么是你饮食错了，要不然是你生活起居出了错，这些都会让你生病。
不想让自己得病的话，饮食应该有规律，就是按照节气变化、季节变化饮食，这样才是最合理的养生之道。比如，现在我们冬天也可以吃到美味的西瓜，但西瓜是夏天的产物，按照饮食习惯应是夏天吃。夏季适当吃西瓜可以中和暑热，平衡阴阳，冬天吃则会对人体造成伤害。现在反季节蔬菜、水果比比皆是，应该引起我们的注意。
养生还有一原则，就是起居要有常。《黄帝内经》说的是“居处法天道”，也就是说天亮了我们就要起床，自身的阳气和天地的阳气一起才能生发；如果老睡懒觉的话，人就会没精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。
我们现在长期生活在钢筋水泥的城市中，常年与空调、电脑相伴，这样我们就很容易得居处病，如空调病、电脑病、肥胖病等。所以，现在很多人都喜欢在周末到郊区度假，呼吸新鲜空气，这都是一种顺应自然、顺应天道，有益身体健康的行为，也是避免得于“阴”的病的关键所在。
15 、夫妻和谐，可以促进长寿
得于“阴”的病还有一个原因，就是你喜怒无常。这呢，就是一个“情”字，是七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。喜怒无常、情绪不稳定，也会造成很多疾病。一个人的情绪波动不能太大，中医讲：过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝，过思则伤脾……大的情绪波动就会造成人体内五脏六腑的损伤，导致人生病。
所以人得病在很大程度上，要么吃错了，要么起居错了，要么七情出问题了。七情就是你的情感，我们重点讲讲夫妻关系出问题的事。我们都认定这一点，就是说夫妻的和谐，可以促进长寿；夫妻关系要不和谐的话，人绝对短寿。
男人要是回到家觉得家不温暖，这个男人肯定得病；女人觉得回家就没劲，也肯定得病。所以男女一定要和谐相处。男的怎么对女的啊？我前面已经讲过了，多一些关爱，多一些表达，多一些沟通。女的怎么对男的啊？我有一个朋友特逗，他说只要有离婚的，到我这儿来，我就全都劝离了。我可不是这样，一般全都劝和了。我经常和女同胞说，只要你不想离婚，你就别往死里闹，你一定要做个很乖巧的女人，要有点智慧，不相濡以沫，起码要相安无事。
女的该怎么办呢？自己找点事干，学点本事，把孩子照顾好，跟丈夫的父母处理好关系，你丈夫自然会感恩你一辈子，你自己也小有收获。还有，男的如果按照我说的，给你多了一点关爱，跟你多了一些沟通，我们就要以平常的心态跟男的相处，不要蹬鼻子上脸，认为这是应该的，就无理取闹了。男人也需要多一点关爱和理解，女人如果吵闹得太多，男人呢就不愿意回家了。你与其把男人轰出去，自己在这儿难受，甚至让别的女人给捡便宜了，不如自己给他点“福利”——能让就让一让，能撒娇就撒撒娇，能示弱就示示弱，别什么都是别人的错，自己总有理。这样男人就会喜欢这个家，就会在家好好待着，让他做个好爸爸、好丈夫、好儿子、好女婿。所以我说这其实是利人利己。
当然，女的也不能完完全全围着自己家里转，要有自己的社交圈和独立的能力，要有能够跟你分享喜悦和痛苦的好朋友。这样注意力才不会完全集中在家里，从而产生厌倦感。这对家庭的和睦也是有好
处的。
也就是说，我们得病在很大程度上跟情绪有关，所以所有的修为都是调整自己的情绪，自己的心情。人没有情绪是不可能的，但是要尽量不情绪化，做到这一点就会少得病了。
16 、感冒的病人，一定心里有事
有一句话叫“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”，这是什么意思啊？就是疾病的发生，包括“正”与“邪”两个方面。“风雨寒热”等是发病的外在条件，人体气血状况是发病的内在因素。如果人的脏腑强盛，气血旺盛，这个时候虽然有风雨寒热等邪气的侵袭，你也不会患疾病；只有你自身正气虚弱时，邪气才能乘虚而入，这时候你马上就生病了。所以，如果生病了，外在原因是次要的，最主要的还是自己身体出了问题，虚了。
比如说，现在的人啊，夏天吹空调，冬天也吹空调，这样有些人就容易得感冒或者其他肺部疾病。但是也有的人不感冒，为什么啊？因为他自身气血旺，用西医的话说，是抵抗力强、身体素质好。而同样条件下，有人感冒的话，一定心里有事，或者压力大。
这就是我们前面讲的得于“阳”，感冒是一个具体的病例。下面我来给你们讲讲这个原理。中医里头说，没有内急不感外寒。比如说，你心里一有事，你的气就往里收，住垦一收，你表的气就不足，所以你就表虚。表虚以后，出去风寒一下就侵蚀你，你就着凉了、感冒了。但是如果我心里没事，我外表也不虚，里也实，即使我出了点汗，出去被风吹，照样不感冒。
所以，从现在开始你只要得病，就先问自己，我心里有什么事，才会让寒邪有机可乘，导致我得这个疾病。等找到原因，就把这个事
情从心里拔去，这样病就会好得快。而且要吸取这个教训，以后千万不能老起急，天大的事有明天呢，否则就容易得病。这是预防感冒的一种有效方法。
17 、现在的医生对病人缺 少人文关怀
现在，真正关心病人的医生比较少了。比如，病人的一个病，医生不会很详细地问，也不会让病人详细地说，他只让你挂个号，简单地说一下你的症状，然后让你化验一下，看了化验结果就给你开药，也不跟你说你到底是怎么回事，你要想知道的话，自己看化验单去。最后把大家的心都看冷了。
有一个病人，一个老太太，她肚子疼，看了七家医院，花了很多钱，都没有看好，医生就给了她一大堆药，还碰了一大堆冷冰冰的医疗器械。后来她就去找了一个特别有名的老医生，这个老医生就说了一句话，做了一个动作，让老太太当场就哭了。这个老医生和颜悦色地伸出手说：来，我摸摸你的肚子。老太太说我走了七家医院，没有一个医生碰我一下，都面无表情，也不正眼看我，就让我去做一些机器的检查什么的，没有一个医院的医生摸我肚子。
就这么一个简单的例子，却是很多病人都遭遇过的。其实就是医生简单的一句话，简单的一个动作，也就能让病人备感温暖，甚至也许这样就能把病人的心灵安抚了，病人的病就容易好了。
病人大多是因为心里没底才求助于医生的，就是想让医生给自己一个明白的说法。医生是什么人啊——是敢于与死神争夺生命的人，也是把无常看得真真切切的人。既然这样，就多一些悲悯，多一些将心比心。人类，是要携手共进，才能往前走得长远啊！
18 、有钱不一定能买命
现在的人都说，四十岁之前拿命换钱，四十岁之后花钱买健康。但凡有这念头的人都有些虚妄。千百年来，再有钱的人不也都撒手而去了？如果碰到心术不正的医生你千万别说自己有钱，你只要说你有钱你死得更快。为什么呀？有钱他就给你用好药、贵药。好药是什么啊？在现在人的眼里，好药等于贵药，动不动就给你开一斤鹿茸、虫草什么的，这种人就是先谋其财，后谋其命。病不是一天两天得的，要想快，就直接给你调元气。什么叫调元气呢？调元气就是调用你自己的储蓄。你的元气是你的金丸子，那是棺材本钱，你将来老了，要靠它来活。这元气，你用得越少越好，储备得越足越好。千万不能趁着年轻多挥霍，因为元气从娘胎里出来就是固定了的，不会因为你富有就多给你点；也不会因为你贫穷而少给你点。而且一旦耗散了，想补也补不回来。那些打回颜针的也是一样，你现在想打一针，调用了一半元气使得你年轻些了，但是等你老了，得大病该用元气的时候，发现储蓄没了，你没元气可调，怎么办？就只好等死了。
所以大家一定要记住呀，一定不能用钱去买命，用钱买不来青春永驻。天底下没有免费的午餐，关键是看花了谁的钱。最主要的还是注意平时养生，养身体。
19 、重症病人少用补药
大家一定要记住，千万不要把自己的命随便交给别人，命一定要放在自己手上。你对自己都不负责，谁会对你负责？我有个朋友，她老公得了重病，到医院去治，因为他们家有钱，所以医院把所有的好药，不管西药、中药，都用在他身上了。那医生就说了：你放心，我们绝对能给你治好，我们会把所有的好药都用在你身上。后来越吃药
越严重，等到他根本吃不下药的时候，医院通过鼻饲也要把药灌进去。但是不对症啊，最后不治而亡。
为什么会这样？中医可以解释。因为病人到重症的时候，身体虚，会有虚不受补的情形。中国有一本医学经典叫(伤寒论)，里面说了一句话，说凡是要死之人要喂以素饼，这个时候什么药都不要给他用，他元气已经没有多少了。用什么试探他还有多少气？就用一块白饼，也叫素饼，就是一块白馒头，你就用白馒头放到他嘴里。他如果能慢慢地抿进去，那他还有元气能够消耗食物，这个原因我们前面已经讲过了，那么你就用小米粥或者是白米粥慢慢把他养起来。因为什么呢？很多补药都属于重调元气。为什么呢？因为补药都要入肾，补药的吸收也都要消耗元气。所以，重症病人要少用或者不用补药。
中医这么解释，但中医也有重调元气的药，也是给重症病人吃的，甚至是救人命的药。
这一味药叫安宫牛黄丸，是目前中药里最贵的，也是救人命效果最好的。就这么几粒小丸药，贵的几百块钱，便宜的也要好几十块钱。为什么有贵有便宜的？贵的好还是便宜的好？因为贵的和便宜的在配方上稍有不同，贵倒是贵的比较好，因为贵的药丸子外头包的是一层金箔。
人真的要死了的话，是包了金箔的管用还是没包金箔的管用？有人做了一个试验，一人吃了带金箔的这个药，先看他吃多少，然后去化验他那个大便，金箔全在大便里面，全出来了。等于金箔是完全没用的，只是奢侈品。但这个结论是错误的，归根到底是没懂原理。为什么古代就有这个药啊，而且沿用到现在，一定是有它的道理的。一定是带金箔的管用，为什么？我前面说了，凡是矿物质的东西，它可以重调元气，调肾气。所以这个药能救命。
20 、癌症很少早期被发现 现在癌症为什么死亡率这么高这么快？因为西医只要发现是癌，基本上是晚期。西医不像中医，比如中医可以根据脉象发现肝有毛病，通过吃药给你把脉象转过来，你就没事了。到医院，如果对方说你是早期的癌症，就有可能是误诊，因为癌症早期不容易诊断。因为人体本身就有癌细胞，可能它这一瞬间检测到的正好是你的癌细胞，人体这癌细胞它有可能发展，也有可能不发展。
目前有一个发病率排在第四位的癌症，叫胰腺癌。胰腺癌死亡率极高，基本上从发现病症到结束生命不超过半年，很多人三个月不到就死掉了。胰腺癌怎么得的呢？中医学认为胰腺癌的发生与肝脾胃关系比较大。简单点说，胰腺是专门用来分解蛋白质的，一般的胰腺癌的人，都是暴饮暴食，且身体中的蛋白质过高。
酒食无节制，一餐饱一餐饥，会损伤中焦脾胃；或者平时生气比较多，情志比较抑郁，肝气就不舒畅了，脏腑功能失调，就容易导致气机阻滞、脉络不通。长期这样你的胰腺负担太重了，没有办法解决，就会得病。
所以，我们该怎么办？当然是从原因治啊。不能暴饮暴食，不能多吃也不能少吃，烟酒要适度。还有，心情要舒畅，得了病也不要担心。大不了就是死呗，这样一想就能轻松点，再通透些的，马上把所有的财产变现成现金，满世界玩去了。这点我们得跟西方人学习，西方人有些癌症患者得了癌以后马上搬家，或马上出去旅游。于是，有的人走了一圈回来，癌症竟然奇迹般地好了，没事了。因为人在重大灾难时有的人会有大觉悟，会彻底换种活法，这恰恰改掉了导致你患病的错误的生活方式或不良的生活习惯。所以，你如果得了癌症，也可以到外面去转悠转悠，说不定就把癌症给转悠没了。
21 、现在的一切疑难杂症，跟什么有关呢
我们的一生，都离不开运动，从婴儿蹒跚学步，到各种各样的传统养生法，比如什么气功啊、太极啊，到健身房什么的，都是为了生存、为了健康。在古代的时候，没车没空调。现在啊，生存条件大大改善，吃得好住得好，还以车代步，体力劳动也慢慢由机器代替，所以现在的人锻炼越来越少，生病的也越来越多了。现在的人要想明白，吃得太好，又不锻炼，消化不良，情志不畅，一定会出大问题。可以这样说，现在的一切的疑难杂症都跟营养过剩和疏于运动有关。胰腺病相当于脾病，就是你吃得好运动少，这就是“富贵病”了。血脂高、胆固醇高、血压高，也是“富贵病”，也是因为成天不运动，却天天酒肉穿肠造成的。所以大家要把这些弄清楚，只有当你有了强健的身体，有了良好的心态，才能够活得风生水起。
22 、抑郁症、焦虑症是心经胃经肾经的问题
《黄帝内经》讲到心，有“心主神明”这样一个问题。“神明”是什么？就是精神层面，神明出问题跟心经、胃经、肾经有很大关系。就是说人的心气如果特别足，神明就会昌明；如果心气大伤，肾气大伤，或者胃气衰败，神明就有可能出现问题。那么胃经和肾经为什么会和“心主神明”有关联？因为各个经脉彼此之间都是有联系的，不能分割。胃经有一条支线跟心经是相交的，这样它们彼此之间会产生很大的影响；而且根据五行相生相克，肾水克心火，肾经对心经会有影响。所以胃经和肾经的病，也会造成心的疾病。
这里说说抑郁症和焦虑症这两个问题。咱们就先说一下，凡是抑郁症、焦虑、产后抑郁等这些毛病在中医里，归为两条经脉病——胃经和肾经病。
现在社会节奏快，各个阶层的人压力大，特别像一些企业高管啊，而且都是别人看不出来却已经到了很严重的程度。我记得有个企业老总曾经带着他手下的一些人来找我，我说其中有一个人现在是很严重的抑郁症了。他说不会吧，他挺好的。我说你看吧，你如果把项目交给他，肯定是久而不决，就是很长时间拖拖拉拉的，但他会非常认真去做。后来还真有个项目，就耽误在他手里了。那个人其实早就有严重的抑郁症，但是当时大家都没看出来。
抑郁症有个表现，就是有时候他会经常想自杀的事。轻度的抑郁症我现在告诉你是什么样的。轻度的抑郁、焦虑有点强迫症。比如说你从家里出来，明明锁门了，但是你到了楼下一想，好像没锁门啊，不确定，不放心，想来想去还是去看看吧，于是腾腾地就跑回去了，即使看门关着也要把钥匙再掏出来，把门打开再关上、锁上。这就是轻微焦虑的开始。再进一步就不敢见人了，不愿出去跟别人见面，一听说有人要见他也不愿意，就烦，在家成天拉着窗帘，畏人与火是典型特征。这是胃经的病。
狂躁是什么样的？狂躁也是在胃经里。胃经引发的精神病有几个症状，包括我们刚刚讲的不愿意接触人和怕光亮，还有一个重要的，就是疯癫。疯了以后会做什么呢？ “登高而歌，弃衣而走”，然后骂人不避亲疏，特别起劲。
我出国时就看到过一个这样的病人啊，很年轻的一个男孩子。他的父母都非常优秀，在国外安家立业了，就把小孩也带出去了，原本是想让他受西方教育，结果却很糟糕。为什么呢？因为从小父母常年不在身边，这孩子本来就有点自闭、抑郁和焦虑。后来到外面去读书，外语不好，压力大，于是焦虑更严重，现在形成一个毛病是什么呢？每天都跟他妈暴力相向。我去看他们的时候，小孩对我就跟平常小孩
对我一样，很单纯可爱，没什么区别；但是对他父母却是随时随地想骂就骂，完全不顾有外人在，一点不给面子。这都是胃经的精神症状，是胃寒造成的。
如果进一步，出现肾经的精神症状，病人就会出现臆想症状。比如这样的病人会天天害怕，觉得有人要杀他，这是胃寒肾寒引起的，是一个很严重的病。那么像这种病治疗原则特别简单，就是破胃寒和肾寒，这种病人是胃肾两寒，这个时候要坚决停西药，并坚持用中药治疗。如果服大量抗抑郁药等会抑制他的神经。而且长期服抗抑郁药和抗焦虑药，慢慢人就发傻了，脑子常常转不过弯来，老了以后还可能会导致老年痴呆，而抑郁性老年痴呆多数有自杀倾向。中药和灸法在这方面确实疗效非常好，但就是推广起来有些麻烦。唉，人生在世，有时候想做点事真难。
如果碰不到好医生，肾寒、胃寒在生活上该注意哪些呢？首先在食物上下工夫，少吃寒性食物，还要增加营养，也就是通过食补。再有，就是要参加锻炼，保障睡眠和休息，要循天而行，让自己的阴阳跟天地、自然吻合。最重要的是，要让病人有一个好心情。比如我们前面讲到的那个孩子，父母一定要多陪小孩，要跟他聊天，跟他一起做功课，同时每天亲自陪孩子跑步——加强他的气化能力也能破掉一些寒淤。慢慢地，让他多跟除了父母以外的人接触、交流。还有，为了小孩，父母干脆回国发展算了，不要让小孩老学让他抓狂的外语了，这样就好了。做到这些才能让抑郁症和狂躁症有所好转。