不同颈椎病,居家用枕有讲究
张斯琪 林定坤
颈椎病的类型各不相同,大家应该学会自我分辨,改善颈椎疼痛症状的同时合理用枕。
小圆枕治颈椎病,
不适合老人
最近,小圆枕特别受欢迎,听说颈椎病患者在睡觉的时候使用小圆枕,可通过垫高颈部使头部后仰,可达到治疗颈椎病的效果。其实并不是所有人都适合用小圆枕。
使用小圆枕治疗颈椎病的原理是通过在睡姿状态下垫高颈部,使头部后仰,将颈部前方肌肉以及椎体拉开,颈部后方肌肉得以放松,以达到恢复颈椎正常生理曲度的目标。
小圆枕的适用人群是年轻、经常低头工作、排除有颈椎管狭窄情况的人群。该人群采用正确使用方法、短时间使用小圆枕,能对颈椎起到放松效果。
需要注意的是,这种疗法并不适用于老年人、有多处骨质增生的人及颈椎管狭窄症患者。无论是先天性还是后天性的颈椎管狭窄,如使用小圆枕,都会加重颈椎管受压迫的程度,从而会加重病情。因此,购买小圆枕之前,一定要弄清楚自己的情况。
交感神经型颈椎病,
宜用蝶形枕
另一种不算少见的颈椎病类型,发作时表现为头晕、恶心甚至呕吐,部分伴有不同程度的胸闷、出冷汗,少数人还会出现视力下降等,称之为“交感神经型颈椎病”,为颈椎外围交感神经受到不正常刺激导致兴奋而引起。这一类型的颈椎病诊断比较困难,需到神经科、心血管科等科室就诊、检查、确诊。
确诊后用枕建议采用蝶形枕,一方面蝶形枕可调整腰颈椎高度、曲度,使得椎间盘压力得到释放;另一方面,通过“中间低、两侧高”的枕型,对颈椎起到一定的“制动”作用,减少睡眠中颈椎不必要的活动。
神经根型颈椎病,
宜用高枕
临床上最为常见的一类颈椎病便是神经根型颈椎病,临床表现为上肢的放射痛、麻木,老年人群多见。致病因素多来自于颈椎后方有增生,导致局部的椎管狭窄或神经根管狭窄。
这类人群平素用枕要择合适高度的枕頭,保证头颈部有足够承托力,维持颈椎中立或微向前倾的体位。若发作时,则采用高枕、大角度抬高头部的方式来改善椎管的容积,但在症状缓解后应逐渐恢复到平常的高度。
(摘自《老人报》)
猜你喜欢曲度椎管颈椎颈椎曲度的改变对缺血性头晕的危险因素分析医学概论(2022年4期)2022-04-24颈椎问题看眉毛华声文萃(2021年8期)2021-08-25关注中老年人的椎管狭窄家庭医学·下半月(2021年6期)2021-07-19找回消失的“颈椎曲度”家庭医药(2021年5期)2021-05-11快速阅读理解专练考试与评价·高二版(2020年3期)2020-09-10曲度与书法演进之关联贵州大学学报(艺术版)(2019年6期)2019-09-10草莓椎管育苗 产出率高一倍农村百事通(2017年19期)2018-02-26草莓椎管育苗:产出率高一倍科学种养(2017年10期)2017-10-24颈椎“咔咔”响,怎么办家庭百事通·健康一点通(2017年8期)2017-08-18石墨烯理疗U型枕消费电子(2016年11期)2016-12-08