计划和进度表
小学体育教学计划 一、指导思想及目标
全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂教学改革，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。
二、工作任务及要求
1、抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。
“两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念；其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期计划、授课教案，多花时间备课，不打无准备之仗，向四十分钟要质量，切实提高教学质量；第三是配合学校抓好早操、眼保健操工作，加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，营造良好校风、学风；第四是认真组织大课间活动，要求每一位体育教师在值周期间保证大课间活动时间、认真安排好大课间活动内容、积极发放体育器材、充分利用现有场地器材，督促学校保障每生每天有一小时足够活动时间和注重激发学生参加体育锻炼，全面提高身体素质。
2、抓好《体质健康》工作，注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，确保达标率、优秀率稳步提高，切实提高我校学生身体素质。
推行《学生体质健康标准》上报工作，目前我校没有按上级部门要求配备相关器材，但是对新教材内容的了解是初步的，对新教材中所体现出的推行素质教育意义还不够深入，更谈不上对新教材的研究，更缺乏新教材的教学经念。因此，本学期体育工作的重心放在注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。
三、教学措施 1、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯，努力提高全校学生的体锻达标合格率。
2、本学期关注起始年级学生行为习惯，思想品德状况，学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。
3、要不断加强对教学教材的研究，重视体育教师专业的发展，本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。
4、根据学生的特点，要主动与年级组之间配合协调，利用一些休息时间，包括中午、放学后等时间，组织年级间和班间的体育竞赛，促进学生积极锻炼身体，激励学生为班级争光，培养学生的荣誉感。
5、要积极配合好教务处、政教处工作，认真组织管理好每天的全校广播操和每周一次的升旗仪式，各班进出场线路有序、队伍整齐。
6、各任课教师要认真组织、细心安排指导年级的大课间，尽量多开展学生感兴趣，锻炼有效益的小型多样的游戏性活动，满足学生体育活动需求。
7、积极倡导学生在体育活动中，以“健康第一”为指导思想，配合好学校对学生健康指标的有关测定，关心好学生每天的眼保健操。
永登县西铁小学 2013-2014 学年度第二学期 水平三 教学进度
时间
教学内容
课时
备注
第一周
2.24 － 2.28
1、教学常规、安全教育 2、坐、立、行 2 2
第二周
3.3 － 3.7
1、队列队形（基本转法）
2、校园集体舞 1－2 节 2 2
第三周
3.10 － 3.14
1、队列队形（齐步走-立定）
2、校园集体舞 2 2
第四周
3.17 － 3.21
1、队列队形（裂队、并队走）
2、校园集体舞 2 2
第五周
3.24 － 3.28
1、队列队形（分队、和队走）
2、校园集体舞复习 2 2
第六周
3.31 － 4.4
1、4×50 米“十字”接力跑
2、校园集体舞比赛 2 2
第七周
4.7 － 4.11
1、50 米障碍跑、 2、校园集体舞 2 2
第八周
4.14 － 4.18
立定跳远、
2 2
第九周
4.21 － 4.25
实心球掷远、
2 2
第十周
4.28 － 5.2
测试：1、实心球
2、立定跳远 2 2
第十一周
5.5 － 5.9
1、短跳绳比多练习
2、大跳绳花样练习 2 2
第十二周
5.12 － 5.16
篮球：1、单手肩上投蓝
2、移动步法
3、原地双手胸前传接球 2 2
第十三周
5.19 － 5.23
2 2
第十四周
5.26 － 5.30
排球：
1、准备姿势、移动
2、原地双手正面垫球 2 2
第十五周
6.2 － 6.6
2 2
第十六周
6.9 － 6.13
活动性游戏：1、跳山羊
2、企鹅走路
3、背人接力
4、三人五足接力 2 2
第十七周
6 6. . 16 －6 6. . 20
2 2
第十八周
6 6. . 23 －6 6. . 27
测试：1、一分钟跳绳
2、50 米 2 2
第十九周
6 6. . 30 －7 7. .4 4
2
第二十周
7.7 －7 7. . 11
2 2
永登县西铁小学体育室内教案
水平三
第一周 教学内容：
1、教学常规 、安全教育
2、坐、立、行 教学目标 ：
让学生了解正确的坐、立、行的姿势有助于养成良好的身体姿态，从而养成良好的健康习惯。
教学重点：坐立行的正确姿势 教学过程 ：
一、导入
新课：
1、教学常规 、安全教育 （一）、常规教育 1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、 不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
（二）、安全教育 1、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象）
2、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
3、学生饮食、就餐的安全注意事项。
4、交通安全注意事项。
5、其他校园安全的注意事项：
6、临危逃生的基本原则：
保持镇静，趋利避害；学会自救，保护自己；想方设法，不断求救；记住电话，随时求救：
“119”----火警“110”----报警
“120”----急救“122”----交通事故报警
打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。
7、小结
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警显著特征。
2、坐、立、行 1）、故事导入
：小毛毛的背怎么弯了？
老师讲述故事，小毛毛小时候是个人见人爱的孩子，可自从他上学后就开始变了，现在他长大了，那个可爱的小毛毛不见了，出现在人们面前的是一个走路东弯西扭的，站着腿伸不直的孩子了，小毛毛自己看着也烦人，怎么办呢？小毛毛怎么会变成这样的呢？ 从故事引导学生来说一说，为小毛毛找一找原因。
2）、学习新课：
说一说、做一做的方法来学习新课
怎样的立姿最好？为什么？
怎样的走的姿势最好？为什么？
做一做
坐一坐 站一站
走一走比比谁的姿势最好 3）、学习动物模仿操
听教师的口令做动作进行模仿练习
（找 1－3 人或全班学生轮流做）
比一比谁学得最像，比一比谁的姿态最优美？ 3、布置作业 ：
比一比：排队时谁站得最直
上课时谁坐得最正
上操是谁走得最神气 板书设计 ：
安全第一
坐、立、行
坐要正 、立要直
、走路抬头又挺胸
附件 安全教育
一、校园中存在的安全隐患。（请学生列举一些现象）
1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。
2、学生饮食、就餐的安全隐患。
3、学生交通安全隐患。
4、校园隐性伤害的隐患。
二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1、上下楼梯要注意什么？
①不要因为赶时间而奔跑。②在人多的地方一定要扶好栏杆。③整队下楼时要与同学保持一定距离。④上下楼时不要将手放在兜里。⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。⑥上下楼靠右行。
2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
3、课间活动应当注意什么？
①室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
②活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
③活动的方式要简便易行，如做做操等。
④活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、学生饮食、就餐的安全注意事项。
不吃过期、腐烂食品，有毒的药物（如杀虫剂、鼠药等）要放在安全的地方。
禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。
四、交通安全注意事项。
1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。
2、乘坐公交车注意事项：
①车停稳后，方能上下车，上下车时注意秩序，不要拥挤。
②乘车时，要站稳扶牢，不要把身体任何部位伸出窗外，人多时，应该注意看管好自身物品，谨防扒手。
③注意公共场所礼仪，不要大声喧哗，保持环境卫生，主动为老弱病残让座等。
五、其他校园安全的注意事项：
1、如何正确对待老师的批评，甚至误解？
敢于自我反省，认真反思。如果真是老师误解，应该和老师好好交流。切忌偏激，甚至做出什么过激的行动。
2、你与同学发生矛盾怎么办？
自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
3、如何加强教室安全？
要注意教室的安全。上课离开本班教室一定要关好门窗，要将钱和贵重物品带在身上，不能给小偷有可之机；不要把球带到教学楼，在教室楼的走廓上踢，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，那后果是不堪设想的。
4、为什么不能提前到校？
校门没开，一些学生在校外发生矛盾，无人调解会造成不必要的伤害。
在校门外拥挤，会造成意外伤害。
5、当自己感到身体不适时，怎么办？
及时告知班主任或任课教师，与家长取得联系。
6、你不认识的人自称是你家人的朋友，要将你接走，你怎么办？
先让班主任与家人取得联系再视情况而定。
7、安全小常
临危逃生的基本原则：
保持镇静，趋利避害；学会自救，保护自己；想方设法，不断求救；记住电话，随时求救：
“119”----火警“110”----报警
“120”----急救“122”----交通事故报警
打电话时要说清地点、相关情况、显著特征。
六、小结
生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！
学段：水平三
第二周
教师：董发伟
内容
1、队列队形（基本转法）；2、武术操(旭日东升）1-2 节；
目的
1、通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转法的队列方法。
2、培养学生身体的良好的姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。
3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。
4、 了解武术的基本动作和手型。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、徒手操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××× ×××××× ×××××× ××××××
◎
要求：快静齐
同 上 队 列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、队列队形（基本转法）：
重点：转体；
难点：腿要靠拢不要外扫。
组织：
同 上 队 列四列横队，体操队形。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1 学生认真听讲动作方法和要领 2 学生集体练习。
3 学生分组练习。
4X8
18
中
基
本
部
分
二、武术操(旭日东升）：1-2节 重点:各节动作的要求和熟练性。
难点:动作准确,优美大方,精神饱满。
组织：
◎ 4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲动作要领； 2、学生听口令作动作。
3、学生练习。
4X8
9
中 结
束
部
分 一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小 课
后
反
思
学段：水平三
第三周
教师：董发伟 内容
1、队列：齐步走-立定； 2、校园集体舞 目的
1、通过本次课的学习，培养学生正确的走姿和摆臂的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、提高学生的学习能力。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：原地踏步立定。
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织：四列横队 ××××× ××××× ××××× ×××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
7
小
基
本
部
分
一、队列：
齐步走-立定
重点：走时要轻松自然。
难点：整齐一致协调。
组织：四列纵队 ×××× ××××
◎ ×××× ××××
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1 学生认真听 讲 动 作方 法 和 要领 2 学生集体练习。
3 学生分组练习。
4X8
15
中
基
本
部
分
二、校园集体舞 重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
组织：体操队形 ××××× ××××× ××××× ×××××
◎
4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4、找学生表演。
4 神饱满动作 轻 松 整齐一致
1、学生认真 听 讲 动作 方 法 和要领 2 学生集体练习。
3 学生分组练习。
4 X 8
15
中 结
束
部
分 一、放松；
二、小结；
三、师生道别
组织：体操队形
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
3
小 课
后
反
思
学段：水平三
第四周
教师：董发伟
内容
1、队列队形（裂队、并队走）
2、 校园集体舞；
教学目的
1、学会行进中裂、并队走的方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。
2、提高学生的学习能力和动作的准确性。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、徒手操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××× ×××××× ×××××× ××××××
◎
同 上 队 列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂 要 求 和 任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、1、队列队形（裂队、并队走）：
动作方法：略
二、 校园集体舞
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
组织：四列纵队
××××
×××× ×××× ◎
××××
××××
××××
组织：体操队形
××××× ××××× ××××× ×××××
◎
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师预先培训两个小组做示范。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4、找学生表演。
1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生掌握基本方法后，逐步提高要求。
1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
5
8 × 8
10
18
中
中
学段：水平三
第五周
教师：董发伟 结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、师生道别
组织：体操队形
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
1
2
小 课
后
反
思
教学内容 1、队列队形（分队、和队走）
2、 校园集体舞；
教学目的
1、学会行进中分队、和队走的方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。
2、提高学生的学习能力和动作的准确性。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、稍息、集合、解散。
2、徒手操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××× ×××××× ×××××× ××××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂 要 求 和 任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、1、队列队形（分队、和队走）：
动作方法：略
三、 校园集体舞
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
组织：四列纵队
××××
×××× ×××× ◎
××××
××××
××××
组织：体操队形 ××××× ××××× ××××× ×××××
◎
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4、找学生表演。
1 学生认真听讲动作方法和要领 2 学生集体练习。
3 学生分组练习。
1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
5
8 × 8
10
18
中
中
学段：水平三
第六周
教师：董发伟
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、师生道别
组织：
体操队形
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1 、 认 真 听讲，精神饱满。
2、下课。
1
2
小 课
后
反
思
教学内容 1、4×50 米“十字”接力跑
2、 校园集体舞；
教学目的
1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。
2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。
3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。
4、提高学生的学习能力和动作的准确性。
教学重难点
重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。
难点：注意掌握传、接棒的时机。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1．慢跑：600M
2．徒手操：
①振臂运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤弓步压腿 ⑥腕、踝关节绕环 组织：
×××××× ×××××× ×××××× ××××××
◎
组织：成四列纵队绕篮球场跑
组织：
◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◐ 1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂 要 求 和 任务。
3、学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。
在教师带领下活动。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察 3、听从指挥注意力集中。
1、学生充分活动各关节。
2、学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经
1
1
2
5
中
一、4×50 米“十字”接力跑
下压式要点：
接棒人将组织：四列纵队
×××× 1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示1 学生认真听讲动作方法和要领 2、学 生 先原地站立，
5
中
学段：水平三
第七周
教师：董发伟
基
本
部
分
接棒手臂向后伸直，与躯干约 成 50 °-60°角，四指并拢，掌心向上，虎口向后张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中
二、校园集体舞
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
×××× ×××× ◎
××××
××××
××××
组织：体操队形 ××××× ××××× ××××× ×××××
◎
范。
3、教师给学生个别指导。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4、找学生表演。
进行由慢到快的传接棒练习 3、学生慢跑行进间练习。
4、分成 4 组，一组一棒，纵队行进间完成传接棒
1、学生认真听讲动作方法和要领 2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
8 × 8
10
18
中
结
束
部
分
1．全面总结本课优缺点，布置课后作业； 2．收归器材； 3.带领学生放松. 组织：
◑ ◑ ◑ ◑
◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑
◑ ◑ ◑ ◑◐
在教师的引领下练习；
呼吸自然放松，使身体态逐渐恢复到 安 静 状态。
1
2
小 课
后
反
思
内容
1、50 米
障碍跑
2、 校园集体舞；
教学目的
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
重 难点
重点：动作灵巧、快速协台调 难点：通过障碍物的方法正确、安全 顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课的常规 二、宣布课的内容和要求 三、专门性辅助性练习 1、200 米跑跑走走（中途模仿跨河沟、钻山洞……）
2、 教师一起做准备活动，把各个关节都活动开来腕、踝关节绕环 组织：
◓◓◓◓◓ ◓◓◓◓◓ ◒◒◒◒◒ ◒◒◒◒◒
◐
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课 堂 要 求 和任务。
3、学生在轻松自然、愉快情境中跑跑走走
4、在教师带领下活动。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意观察 3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
5、学生模仿，锻炼协调能力， 并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经
1
1
2
5
中
基
本
一、30－50 米通过 2－3 个障碍物的跑 动作方法：在 30～50m内快速向前跑，途中要跨过 80～100cm 宽的区域，钻过 60～70cm 高的栏架，翻滚过一个小垫子 组织：
*
*
*
*
*
*
*
*
1、教师讲解动作要领，并示范
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1 学生认真听讲 动 作 方 法和要领 2、体能分组，25m 内通过 3个 障 碍 物 练习 3、变换形式30m 障碍跑接力赛
5
10
中
学段：水平三
第八周
教师：董发伟
部
分
二 二、50 米通过 2－4个障碍物的跑 动作方法：在 50 内快速向前跑，途中要跨过 80～100cm 宽的区域，跨过 40～60cm 高的栏架，钻过 60～70cm 高的横绳，绕障碍物一圈 重点：方法得当、力求安全 难点：通过障碍物时迅速、灵巧 三、校园集体舞
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
组织：
组织：体操队形 ××××× ××××× ××××× ×××××
◎
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
4、找学生表演。
要求：快速、灵活、安全
1、学生认真听 讲 动 作 方法和要领 2、体能分组进行50m障碍接力赛 要求：爱护同伴、防止受伤
1、学生认真听 讲 动 作 方法和要领 2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
5
8 ×
8
15
中
结
束
部
分
1、集合队伍，请查人数 2、小结本课内容 复习校园集体舞 3、收回器材，师生道别 4、器材：
跨栏架 5 付、呼啦圈 5个、跳绳 5 根、小垫子 5 个松. 组织：
在 教 师 的 引领下练习；
呼 吸 自 然 放松，使身体态逐 渐 恢 复 到安静状态。
1
5
小 教学内容 立定跳远
教
学
目
的
1、初步形成对体育的认识，理解跳跃运动项目是为了发展身体素质、增进健康。
2、使学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。
3、体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神。
教学重难点
重点：
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：
双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、跑步练习 1、体委在音乐伴奏下带领学生跑步热身。
三、准备活动 1、徒手操 2、下蹲 3、单足跳 四、谈话导入教学内容
同学们刚才你们跳得远吗？想不想跳得更远呢？下面我们来学习-----立定跳远 一、四列横队。
●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●●
●体委
△教师 要求：快、静、齐。
一、整队集合：四列横队。
●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●●
△ 教师
要求：精神饱满，动作到位。
1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、提出慢跑时队列要求。
2、 教师讲解规则
3、讲解示范协调 性练习动作
1 、 体 委 整队，向老师报告人数。
2 、 师 生 问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
2
10
中
基
本
部
分
一、立定跳远示范及基础练习 1、
预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
2、
预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
3、
预摆→预蹲→跳（向上、向前上方）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起 4、找出学生在教师口令下练习 5、学习小青蛙跳 。
二、完整练习 1、分组跳：跳一次、在组长的组织下进行 2、找出出色的学生进行示范 3、分组跳：连跳三次、在组长的组织下进行
组织：如图
●●●●●●●
●●●●●●●
△ 教师
●●●●●●●
●●●●●●●
1、教师讲解和示范。
2、喊口令带学生做动作练习
3、教师提示指导。
4、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
5、教师和学生一起作出评估。
1、 认 真 听教 师 讲解 动 作要领 2、 跟 教 师的 示 范动 作 作模 仿 练习。
3、认真完成教师所安排的练习。
4、针对自己的不足向老师 提 问 练习。
5 、 动 作 到位，不同组成员互相观察，发现问题，团结协作。
5
8 × 8
20
中
中
结
束
部
分
1、韵律操《兔子舞》 3、小结讲评 4、整理队形、师生再见 组织队形：
●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●●
△ 要求：全身心放松。
1、带领学生做韵律操。
2、对本次课进行总结.
认真与同学合作进行放松、做到身心放松。
1
2
小
学段：水平三
第九周
教师：董发伟 教学内容 实心球掷远
教学目的
1、 使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。
。
2、 通过教学使 80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。
3、学生在练习中体验参加集体活动的乐趣，培养学生良好的协作精神。
重难点
1、持球动作、出手高度和角度 2、上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规 1、 体育委员整队报告人数。
2、 师生问好，宣布课的内容与要求。
3、安排见习生，检查服装。
二、 、热身慢跑 围 绕 操 场 慢跑 1 圈 三、徒手操
（1）头部运动；
（2）扩胸运动；
（3）肩绕环运动；
（4）体侧运动；；
（5）膝关节运动； （6）弓步压腿运动 （7）手腕、踝关节运动。
一、体育委员按四列横队集合：
☻ 二、要求：
快、静、齐，精神饱满
一、组织形式：
☻
要求：
１、学生列队整齐。
２、教师喊口令时声音洪亮 。
一、按课堂常规要求进行
二、要求：
精神饱满 声音洪亮
二、教学与步骤：
1、教师讲解、示范练习方法与要求。
２、教师边用口令指挥边领操。
1、学生站四列横队报数
2、学生认真听讲，注意观察。
3、听师口令完成动作
１、认真观察教师动作。
２、学生听老师的口令进行练习
10
中
基
本
部
分
一、熟悉球性练习（游戏）
方法及规则：
把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过背躬将球传递到队尾然后用左转或右转的方式将球传递到队列的前面最后使用胯下双手传球的方法，将球从前至后进行传递。
规则：
A、必须将球递入同伴手中。
B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。
二、双手头上掷实心球 动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
要点：球的出手角度； 重点：先过躯干的反振和手臂的前一、组织形式：
○
○
○
○
要求：
1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸；
2、学生按口令集体练习。
一、 组织形式：
↓
↓
↓
↓
↓
↓
1、讲解游戏规则； 2、发令，并评定胜负； 3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。
一、教学与步骤：
１、教师讲解、示范。
２、教师组织学生 进 行 集 体 练习。
３、教师指导、纠正错误动作。
４、提醒学生练习 时 要 注 意 安全。
1、先示范后边讲解边示范； 2、教师组织学生进行集体练习。
1 听教师讲解动作方法； 2、每排女生在前，男生在后排列； 3、输方男生做 5 次俯卧撑，女生5次深蹲跳。
１、学生听、看教师讲解、示范动作； ２、学生听从教 师 的 组 织安排，积极练习； ３、学生积极改 正 练 习 中的错误动作。
4、有球练习每排为一组，第 一 排 投 掷后 排 到 队 尾第 二 排 捡 球
4X8
18
中
摆把球抛出； 难点：发力由下肢到上肢。
三、 游戏练习
左脚单脚跳并双手举球绕到标志物后，换右脚单脚跳并双手举球到下一个同学的手里进行接力，直至最后一个同学先到终点完算结束，对输的队进行小小处罚 。
一、组织形式：
↓
↓
↓
↓
☻ 要求：
按口令集体练习，保持队列队形的整齐。
1、先示范后边讲解边示范； 2、教师组织学生进行集体练习 练 习 以 此 轮流
1、学生听、看教师讲解、示范动作； 2、学生听从教师 的 组 织 安排，积极练习；
结
束
部
分
一、集合整队 二、课堂小结 三、归还器材，宣布下课 一、队形：
☻ 二、要求: 队列队形整齐 讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。
。
器材
实心球 14 个、标志物 4 个
课
后
反
思
学段：水平三
第十周
教师：董发伟 教学内容 原地单手肩上投篮
教学目的
1、积极主动参与投篮的各种练习活动。并能展示所学。
2、进一步形成原地单手肩上投篮动作定型，使 75%的学生能掌握正确投篮技术，65%的学生能正确运用投篮技术。
3、学生能在练习中相互观察、模仿并改进自己的技术动力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学习意识，感受体育课的乐趣。
重难点
1、持球姿势及出手角度 2、投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球。
顺序
教学内 容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
三、熟悉球性
组织：四列横队 要求：1.集合快、静、齐；精神抖擞，注意力高度集中。
2.行进间徒手操动作要与拍节协调一致，注意动、静有序。
动作到位，充分活动。
3．运球时掌、指控球及左右手协调。
1.教师提前到场，准备好场地器材。
2.宣布本课内容、学习目标及要求，安排见习生。
3.口令、示范。
鼓励指导学生练习 教师示范讲解练习
1.体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队 2.认真听讲明确要求。
1.一路纵队，绕篮球场慢跑二圈。
2.行进间徒手体操：
①肩部运动；②上肢运动；③体转运动；④腰腹绕环；⑤腹背运动⑥膝、踝、腕关节运动； 1.原地单、双手高、低运球练习 2.持球绕环练习，如图所示
4×8
3
5
中
基
本
部
分
一、原地单手肩上投篮 A.感悟技术动作
B. 自 投 自接。
C. 二 人 互投。
D.对墙投准练习。
E.投篮比准练习 ：不同距离、不同角度的原地单手肩上投篮。
A.要求：用力协调，蹬、伸、屈、拨动作连贯。重点体会投篮的姿势、手法和用力过程。相邻同学相互纠错。
B.练习要求：投篮手法正确，身体各环节动作协调配合。体会投篮正确用力顺序与用力过程。
C.练习要求：持球正确，球的重心要放在食指和中指指根之间，大拇指和无名指及小指用来控制球的平衡，食指和中指在球出手瞬间拨球。肩带放松，肘关节固定，抬肘、伸臂、屈腕、拨球连贯，手指拨球旋转。反复体会单手肩上投篮的正确手法与用力顺序 D.练习要求：持球方法正确，投篮动作协调，重点加大手腕手指的发力。并相互纠错。反复体会自下而上协调用力的动作及手腕手指最后投篮出手时扣腕拨球动作。提高单手持球能力和进一步掌握正确投篮方法。
A1.请二名技术较好的学生示范原地单手肩上投篮技术。
A2.教师示范原地单手肩上投篮技术。引导学生观察对比。徒手——持球。
A3.讲解、示范完整动作技术（完整—分解—完整）。
B1.组织、指导学生练习。
B2.对技术较好的学生提出更高要求。重点指导技能弱的学生。并指导学生相互帮助。
C.组织、指导学生练习。提出练习要求。
D.按学生水平快速异质分组，提出练习方式及要求；组织学生练习，参与指导。
E.讲解练习方法及要求，组织、指导、参与学生的练习。重点强调、指导投篮的用力、出手角度、及瞄篮点。
A1.认真观察同学示范的完整动作。
A2.观察教师示范，并与同学示范进行对比，发现异同点。
A3.在教师的口令下集体徒手模仿投篮练习。观察、听记、模仿。徒手——持球。记住、掌握原地单手肩上投篮技术动作（根据自己情况采用篮球和足球）。
B. 在正确持球姿势基础上垂直向上自投自接原地单手肩上投篮模仿练习。
C.二人一组，相距 3—5米进行互投练习。注意动作的连贯性、完整性和正确性。相互指导、矫正。自主观察教学挂图，建立正确动作定型。
D. 二到四人一组对墙进行投篮（投准）练习。墙体上画出距地面 2.5——3.0 米高度不等的“篮筐”，投篮距墙 2 米以外，自主选择球及篮筐。
E1.篮下投篮练习。每人一球在篮下 1 米处进行投篮练习，自投自抢后到排尾排队依次反复进行。根据自己掌握情况可逐渐增大距离，2 米处、3 米处、4 米处或 5米处„„如果在此练习结束后，部分学生投篮的弧度低而且手法欠佳，可再从近距离投篮开 始 练 习 。
10
15
15
27
中
二、半场教学比赛：三对三或五对 E1.要求：投篮手出手动作正确,护球手不得用力拨球。体会投篮时正确协调的抬肘屈腕拨球动作。重点体会投篮时的出手角度。
E2.要求：蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨球投篮动作协调，手法正确。注意正确的瞄篮点。体会动作方法，基本掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
要求：投篮时必须用单手肩上投篮动作。根据自己水平可采用跳投、原地投篮。在实战中提高原地肩上投篮的运用能力。
▲组织、参与学生的练习，掌握学生学习效果。指导见习生进行“裁判”。习
E2. 不同角度的投篮练习。队员分组列队于不同投篮点，每人一球，排头队员自投自抢，并按照顺时针方向换至下一队队尾，依次连续练习。
▲在教师或优秀学生的组织指导下积极练习。见习生担任裁判。身材弱小的学生可采用足球进行。
1
结
束
部
分
一、放松：
二、总结讲评本课学习情况。
三、师生再见 组织：自由站位
要求：太极拳放松要“心到意到”，彻底舒缓身心。评价客观公正。
1.放松活动：领做太极拳。
2.引导学生小结本课学习收获与不足。
3.教师小结，提出今后改进和努力的方向。
1.跟教师做：太极拳（左右揽雀尾———收势）。
2.自主回顾本课学习收获及需要改进和努力的目标。
3.听记。帮助教师收拾器材——集体下课。
1
5
器材 材 场地 场地：篮球场 器材：篮球 10 个，足球 15 个。哨子一把。立式小黑板二个，教学挂图二幅。
小黑板摆放位置：篮球场中线处。
录音机一台。
课
后
反
思
学段：水平三
第十一、十二周
教师：董发伟 教学内容 1、球性练习 2、学习原地双手胸前传接球
教学目的
1、通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球动作要领，领会全身协调用力；提高球性； 2、通过教学，使 95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时， 50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作； 3、激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。
重难点
1、持球姿势及出手角度 2、投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球。
顺序
教学内容
组织与要求
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一． 集合整队，清点人数 二． 师生问好 三． 宣 布 本 节课的内容 四． 安 排 见 习生
一．热身跑 学生先绕篮球场慢跑二圈，教师带动学 生 一 起 做 徒 手操。
二．徒手操 （1）伸展运动 （2）扩胸运动 （3）腰部运动 （4）弓步压腿 （5）侧压腿 （6）手腕脚踝关节运动
一．体育委员四列横队整队 二．要求：快、静、齐 三．集合队形
一．组织：成两路纵队绕篮球场慢跑 要求：队伍整齐，跑中要保持安静
要求：队伍整齐，跑中要保持安静
要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。
一．
组织：集体热身跑和徒手操练习
二．
教法与步骤：
1）
教师边讲解边示范
2）
教师领做口令指挥学生练，注意预备口号：预备起、转、换、停等。
3）
集体纠正
1）
观察教师示范、理解动作要领
2）
听口令练习 目的：热开身体，预防损伤，提高学生的积极性
4×8
5
中
基
本
部
分
一．球性练习
（1）手指、手腕弹拨球 （2）双手胸前抛接球 （3）球绕身体交换球 （4）“8”字绕球 （5）行进间胯下交接球 （6）单、双手体后抛接球 二．学习原地双手胸前传接球（20 分钟）
传球动作：
两脚左右（或前后）稍开列，双膝微曲，身体稍向前倾。两臂屈肘自然下垂，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。双手五指自然分开，大拇指成八字形，指根以上部位持球的两侧后下方，将球置于胸腹之间。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，双臂充分前伸，手腕随之内旋，拇指用力下压。食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。
接球动作：
接球时，两眼注视来球，两臂迎球前伸，五指自然分开，拇指成八字形，其他 手 指 向 前 上 方伸，双手成半圆形，一．组织队形
一．讲解示范队形
组织：
组织：
三人一球，同时进行练习 1）
教师示范，同时归纳、讲解动作要领 2）
观察学生练习 3）
集体纠正
一．组织：集体练习 二．教法与步骤：
1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领 2）学生练习
3）归纳、诱导、纠正错误动作 4）教师示范、讲解 5）学生练习时巡回辅导，给予学生提示与鼓励 6）提示学生如何观察与评价动作
一．接力组织：
全班围成圆形，并分成 A.B 两组 二．教法与步骤：
1）教师示范、讲解比赛方法 2）提出比赛规则
学练法与步骤
1）
观察教师示范，理解动作要领 2）
一人一球练习
1．
认真听讲、仔细观察示范、理解重点 2．
观察对比示范、回答教师提问 3．集体练...