比X光可恶的生活辐射

辐射分为“游离辐射”与“非游离辐射”两种，非游离辐射指的是微波炉、无线电波等所产生的辐射，世界卫生组织将其归列为可能致癌物。准妈妈、婴幼儿若长期曝露在非游离辐射下，也可能造成伤害。大家所熟知的微波炉、吹风机、电磁炉等虽然都有电磁波，不过只有在使用时才有，所以只要保持距离，不会有什么大问题。而那些容易被我们忽视的是——

1.高压电缆 辐射大户

根据国外几十年来的研究发现，高压电缆所产生的电磁场，会增加儿童罹患白血病的风险，这部分已有许多伤害案例被发表，也因此，欧洲有些国家已对高压电缆与住宅、公园、医院等老人、小孩常停留的地方，予以立法规定应保持安全距离。

2.列车靠窗位 辐射也吓人

常搭列车的准妈妈也要小心喔！为了让乘客使用手机能畅通无阻，高铁每节车厢设有小型基地台，所以电磁波很强，特别是靠窗位置远比靠走道的电磁波来得强。

3.“无线” 危险不可小觑

除了基地台、地下高压电缆等辐射源之外，家中无线上网的IP、无线电话以及无线上网的手机，都会有辐射问题。尤其是无线IP，就算不在使用中，还是会不断释出比背景值高出几十万倍的超强电磁波。一般的手机只有在通话时才有电磁波，但是有无线上网功能的手机，和无线电话一样有较大风险。

孕妈咪反辐射实用攻略

对X光小心谨慎还不够，准妈妈们还必须远离生活中的高风险辐射源，多运动、多流汗、多吃蔬果，让辐射伤害降到最低。

高压电缆 ＞100m

居家附近的高压电缆是最难避免的，建议不要居住在靠近高压电缆100米以内的房子。假如已知居家处于高风险辐射环境中，可在窗户加上防辐射窗帘。

地铁、火车 选走道座位

孕妇、婴幼儿应尽量避免搭高铁，搭乘时选择靠走道座位比较好；如果无法避免经常乘座，建议穿着防护衣。

无线电话 少用为妙

孕妇或家中小孩，应禁止使用无线电话机。

智能手机 关掉WIFI

无线上网的可怕之处就是虽然未上网，但仍然持续在抓取讯号，计算机会一直发出电磁波，无线上网手机也一样会不断执行搜寻讯号的动作。因此，经常使用无线上网的孕妇，应尽可能改用有线比较妥当，并且避免计算机靠近腹部、头部、胸部。智能手机可以关掉无线上网的自动搜索和链接。

使用电器 保持距离

使用微波炉时避免太靠近；吹风机使用时间应缩短，洗头发后尽量将头发擦干再吹。

防辐射衣 可以有

准妈妈如果担心因为处于高风险辐射环境中，长期可能造成影响，可以穿经过检测确认的防辐射衣或背心裙。

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