畅游网络,让我越活越年轻

毛主席在延安讲过：“《西游记》中的白龙马驮着唐僧师徒历经磨难西天取经，我们共产党人要学习白龙马精神，驮着中国人民去取得革命的胜利！”所以，已到花甲之年的我就给自己取了个“老白龙马”的网名。

刚退休时，看周围的老人打牌、养鸟、种花，打球、跳舞，我却心烦意乱，总是没着儿没落儿的。这大概就是所谓的“退休综合征”吧。

可从我终于拥有了一台梦寐以求的电脑到现在两年多，我发现，自己越来越离不开互联网了。虽然平时家务活多，但只要老伴一上班，我总会准时坐在电脑桌前。上网的第一件事儿就是收看E-mail，然后到人民网健康论坛报到，查看当天国内外的重要新闻，寻找与论坛有关的信息及时上贴和网友交流！我还是健康论坛特邀版主呢！网络已经成为我生活中不可缺少的一部分，我真的很高兴自己能在晚年学会上网。

有人说，网络像方便面，快速但没有营养，真实的东西不多。我可不这么看。我认为因特网是“地球村”，它把整个世界缩小在电脑中，没有种族、高低、贵贱限制，你可以畅快淋漓地寻找选择，它真的是人类的伟大发明。

两年的网络生活带给我最大的体会是：首先，可以消除老年人的“退休综合征”。和网友天天在显示屏上见面，使我远离了孤独。其次，是能够学习到许多新东西，老有所学，老有所乐。在网上可以查找任何你所关心的大情小事，连查外文资料也再不用跑图书馆了。网络让我接受新事物，丰富了我的精神生活。第三，是老有所用。可以把自己过去的工作经验、心得、体会进行总结，再创作。第四，上网时人要手敲键盘，眼睛看显示屏，耳朵听，嘴还要说，促进大脑活动，开发智力和思维，使人精神愉悦，思路敏捷。

当然，老年人上网要有度，首先需要注意的是“安全第一”。老年人忘性大，不能只顾上网。可说起来容易，做起来难，虽然女儿特地给我买了定时闹钟，可我有时因为上网把水壶烧干、把饭烧焦。在这一点上您可千万不要学我！

另外，每隔2小时要活动一会儿，多进行颈、腰、肩、腕关节的活动。拿鼠标的右手接触桌面部分可以垫一块毛巾，防止时间长了会疼。看显示屏时间长了眼睛会发干，要经常按摩眼部，去户外锻炼视力，从远处物体逐渐向近处看看，缓解眼睛疲劳。

老年朋友们，一起来畅游网络吧，它会让你越活越年轻。

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