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@针灸匠张宝旬：

感冒我常用中成药。流鼻涕用荆防冲剂，热伤风首选藿香正气水，病毒性感冒早喝板蓝根冲剂。感冒一周考虑小柴胡冲剂，关键是早期服用，至少喝三天。小代价解决大问题。

@徐文兵：

天气寒湿，如果将息不当，更易发病。一位大妈一个月已经有四次尿血并发尿路感染，每次都用抗菌素压制下去，貌似指标正常，症状消失，未几再犯。我诊查舌苔厚腻发绿，腹诊下脘堵塞，一问每天早上吃鸡蛋羹，每天吃五个粽子！自云尿了血要把营养补回来，却不知如此伤了自己。

@厚朴中医学堂：

梳子梳理头发的同时，梳理的还有一种心绪，也就是你的思路。心情特别乱、特别糟的时候，你去看一下自己的头发，一定不顺，搅成一团。这个时候就可以用一个梳子，慢慢地，跟绣花一样梳，思路也会清晰很多。

@酱菜笔记：

小米粥喝多了有个问题，小米粥在补脾胃的同时利尿，补脾胃的东西都伤肾，但对肾有结石、尿又尿不出来的人来说非常合适，一吃小便通了，畅快了。本来晚上就起夜的人，晚餐还喝小米粥，会尿得眼睛都干。

@药通神：

女人一般过了49岁，阴阳失衡，心、肝、脾诸功能紊乱，从而出现更年期的各种症状。找到三阴交穴用力按压，以稍有酸胀感为佳，每次按摩3～5分钟，最好每天坚持。如果出现易发火、眼睛红，各种泌尿系统疾病和妇科病，那就是肾气不足的表现，可以把5克阿胶和5克鹿角胶熬成汁喝下去。这两味药在一起可以达到阴阳双补的效果。

@健康之旅：

月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。因此品尝时，最好泡一杯热茶或备一杯白开水，去除油腻。

@当归中医学堂：

最近，很多人常会感到头晕嗜睡，反应能力降低，免疫力下降，容易感冒。不妨吃一些甘蔗和冬枣。甘蔗生津润燥、补肺益胃；冬枣养血，含维生素高。不但能补血润燥，还有提神的功效。

@木正直：

深秋时节，找我就诊的患者70%都是阴虚内热体质，尤其女性，本来就阴气不足，自己平时不注重养生，乱吃、熬夜，难免会出现种种不适。面对这种情况，我的方法是：吃山药。做法是将山药半尺（约20厘米）去皮和大米一起用豆浆机打成糊状熬粥喝，用药一次，近半月都不会感到太燥。

@佛医堂：

肾开窍于耳，一个人的耳朵既大且饱满，那么就能断定他先天的肾气足。有些人，虽然先天肾气足，但后天消耗得厉害，耳朵会显得暗淡无光，像是上面蒙了一层灰，或者几天没洗过一样，这是肾虚表现。

@传承中医：

起床就喝凉水反而致便秘。中医认为肾主二便（即大小便），很多人很久都不能把小便或大便排出来，这就是典型的肾动力不足。早上人的阳气刚刚生发，水是阴寒之物，一杯凉水下去就把人的阳气“浇灭”了，哪里还有多少气力去排便呢？

@老中医养生堂：

秋季肺气旺，可顺降肝火，是保护眼睛的好时节。“清晨睡醒，闭目叩齿21次，咽津，以两手搓热熨眼数多，于秋三月行此，极能明目”。

@老鼠的温暖生活：

脸色发黄怎么办？可以尝试常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，能使皮肤和肌肉润泽丰腴。可以将菱角，土豆，红豆，山药，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

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