立定跳远教案第三版
立定跳远教案
教师：程涛
授课班级： 五 年级
人数：63人
授课时间：
年 月 日
教学内容
1、立定跳远 2、游戏：跳远比赛拿积分
教学目标
1、运动参与目标：通过学练过程，使学生能识别动作的对与错，培养学生主动参与、积极学练的学习习惯。
2、运动技能目标：通过学习使学生巩固正确的立定跳远技术，进一步掌握“摆蹲跳”的动作技术。
3、身体健康目标：发展学生身体的协调性，提高跳跃素质。
4、心理健康目标：在学练过程中，使学生养成勤于思考，积极动脑的心理品质。
5、社会适应目标：培养学生互相交流、互相合作、进行多向评价的能力。
教学重难点
1.教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
2.教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
课的部分
教学内容
学生活动
教师活动
过程目标
组织形式
数
时
强
激
趣
引
入
愉
悦
身
心
1．课堂常规
（1）整队，集合考勤学生人数；
（2）师生问好，导入本课
（3）安排见习生
2．热身激趣
（1）绕规定场地慢跑；
（2）徒手操；
1、整队集合
2、注意力集中，精神饱满。
3、学生在教师的引导下积极参与。
4、自由想象，全身投入。
1．开课导言
2．宣布本课内容及注意事项
3．组织热身活动
4．师生互动
（1）用激励性的语言调动学生学习的兴趣
（2）建立良好的课堂常规
（3）充分达到热身激趣效果
组织：四列横队
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要求：
1、认真听讲
2、注意力集中，精神饱满
6’
弱
学
习
体
验
1、青蛙跳荷叶
（1）诱导探究自学自练。(呼拉圈有规律摆放)
（2）学生汇报表演
（3）学生自由练习
（单脚跳、深蹲跳、半蹲跳）
重点：起跳有力量、有远度。
难点：起跳后轻巧着地动作的形成。
1、在教师的点拨下，进行尝试练习。
2、积极参与，展开想象，热情投入到教学活动中。
3、动作逼真，想象丰富。
1、指导学生散点蛙跳练习。
2、教师紧要讲解游戏的方法与要求。
3、引导学生进行“青蛙跳荷叶”游戏。
1．提高学生的协调性和模仿能力。
2．提高对身体姿态的控制，培养学生创新想象能力。
Xxx x
Xxx x
要求：
1、认真练，想像丰富。
2、动作到位。
8’
中
课的部分
教学内容
学生活动
教师活动
过程目标
组织形式
数
时
强
2、立定跳远
（1）教师讲解示范。强调“一摆、二蹲、三跳”
（2）学生尝试练习。
（3）教学比赛
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
1、学生尝试练习
2、展示自我
1、归纳小结立定跳远的动作要领。
2、教师准确完整示范。
3、教师及时纠正与点拨。
4、注重课堂的生成率。
1、认真体会并掌握立定跳远的动作要领。
2、遵守纪律有序安全的进行练习。
x
x
x
x
x
x
要求：
1、态度认真，动作到位, “一摆、二蹲、三跳”。
2、安全有序。
11'
强
展
示
自
我
合
作
发
挥
1、游戏：跳远比赛拿积分
（1）教师讲解游戏规则。
（2）教师示范
（3）学生尝试练习。
（4）教学比赛
1、认真听讲，参与积极。
2、自由拓展，尽情表现。
3、遵守规则，注意安全。
1、讲解游戏的规则。
2、准确示范。
3、教师带领学生练习。
1、培养学生的立定跳远能力。
2、互相帮助，团结协作。
xx x
xx x
xx x
xx x xx x
xx x
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要求：
1、凡是跳过第一第二、第三根虚线的同学，分别可以得1分、3分、5分。
2、完成一次跳远的同学，应该立即从旁边返回到自己队伍最后面去。
10'
中
调
节
放
松
评
价
总
结
身心放松。
2、学练评价、总结
3、布置课外作业
4、收回器材。
1、练习放松
2、谈感受与学习心得。
3、收拾器材，师生道别。
1、师生共同放松。
2、评价学、练效果。
3．布置作业。
4．鼓励
1、陶冶情操，身心放松。
1、要求：身心放松，注重反思。
5’
弱
场地
器材
小垫子12块、呼啦圈30个、
运动场、篮球场
运动量与练习密度
平均心率：90~100次/分
练习密度：40%~45%
课后小结
感谢您的阅读，祝您生活愉快。