2023年度家长学校授课教案4篇

家长学校授课教案教学目的：1、让家长明白掌握培养学生自理能力的重要性。2、引导学生家长掌握培养孩子自理能力的一些方法。教学重、难点：引导家长们明白应该怎样培下面是小编为大家整理的家长学校授课教案4篇,供大家参考。

家长学校授课教案篇1

教学目的：

1、让家长明白掌握培养学生自理能力的重要性。

2、引导学生家长掌握培养孩子自理能力的一些方法。

教学重、难点：

引导家长们明白应该怎样培养孩子的自理能力。

教学时间：

一课时

教学过程：

一、导入

据《中国教育报》报道，有一个18岁的硕士研究生由于成绩优秀，被指定为留法预备生。这本是一件好事，但他在语言学院学了半年，就休学了。原因竟是他生活不能自理。一想到“马上就要到国外去，离开了父母生活怎么办？”他就失眠。结果身体越来越差，最后只得休学。

家长同志们，当你们听了这个故事后，有什么感想啊？为什么会出现这种现象呢？

这一节课，我们就来共同讨论一下如何培养孩子的自理能力的问题。

二、明确培养“自理能力”在孩子成长过程中的作用

1、“自理”是生存的基本能力。前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说过：“幼年和少年时期过着无忧无虑、心满意足的生活的年轻人，在他们刚刚跨进独立的劳动生活时，往往会感到精神颓丧，对前途失去信心。”有这样一个故事发人深省：一只虎皮鹦鹉被主人养在鸟笼中，每日衣食无忧。后来，主人看见其他的鸟儿在大自然里自由自在地生活，觉得虎皮鹦鹉整天被关在笼子里很可怜，于是就打开笼子将它放回了大自然。主人以为鹦鹉从此会过上幸福的生活，可没想到，几天后鹦鹉却死于饥寒交迫。因为它既不会筑巢也不会寻食。 21世纪是知识经济时代，是科学技术、精神文明高度发展的时代，也是人类自身竞争最为激烈的时代。孩子长大后，要在这个时代中生存、发展，获得成功，而不被时代所淘汰，就必须从小培养他们的应变能力，不断学习更新自我的能力以及生活自理能力。否则，他们就会像那只虎皮鹦鹉一样难以适应。

2、“自理”是创业的基本前提。据《中国教育报》报道，在日本，从1998年起，文部省就和通产省合作在小学实施“就业与创业教育”。日本小学有个“早起会”，敦促孩子们很早起来，利用早上课前二三个小时搞勤工俭学，给人送报纸、餐饮，这既是培养孩子的自理能力，又是对将来创业的一种准备和尝试。这种做法很值得我们教育工作者和家长借鉴。

3、“自理”是独生子女教育的突破口。如今生活在我们周围的独生子女越来越多，他们“小皇帝”似的生活也越来越让我们担忧。比如：入睡和起床的能力，吃饭和排泄的能力，着衣和穿鞋的能力，洗衣和做饭的能力，保护自己身体的能力，上街过马路、买东西的能力等等，一个人如果不具备这些基础的能力就无法生存，更谈不上发展了。因此，培养学生的自理能力也是当今独生子女教育的突破口。

4、“自理”是“五自”的基础。依据时代对人才素质的要求，江同志为少年儿童提出了“五自”要求。即要求少年儿童一代做到自理、自学、自律、自护、自强。今天的少年儿童能否在新世纪的激烈竞争中学会生存与创造，能否驾驭生活，成为自己生活的主人和祖国未来的合格建设者，已越来越引起人们的广泛关注和重视。自理是少年儿童的一个必备素质，做到“五自”，起点应当是“自理”，只有学会了自理，才可能逐步达到“五自”要求。因此，学会“自理”是“五自”的基础。

三、培养孩子自理能力的方法

1、家长同志们先讨论一下，怎样培养孩子们的自理能力呢？然后各自交流一下自己的看法。（可以适当记录一些好的意见）

2、提出培养孩子自理能力的几点建议，仅供参考。

⑴在家庭劳动中培养。培养孩子们独立自主精神，摆脱依赖心理，要从身边的小事做起，从现在做起。无论在家里还是在学校，都应该要求孩子做一些力所能及的事情，自己的事自己做，今天的事今天完成，从而锻炼孩子的独立性。

⑵在社会实践中培养。在美国，多样的小型活动是寓教于乐的手段。如组织缝纽扣、洗衣服、刷鞋，叠被子等各种比赛；会同家长让孩子“当一天家，理一天财”；还可利用节假日开展活动，如在迎接年时让孩子们自己动手做贺年片、手包饺子等。这些都可以丰富孩子的课余生活，增添生活的乐趣，体验成功的喜悦，锻炼孩子的能力。

⑶在鼓励中培养。有人说：“孩子为赞赏而生存。”家长多给予孩子一些鼓励和赞扬，孩子就有了自信。有了自信，孩子就能看到希望，奇迹也就创造出来了。如果孩子扫地扫到鞋子上，拖地把脏水泼到衣服上，家长就大声训斥，孩子的兴趣被打消了，今后他还会再做吗？自理能力又怎么能提高呢？

⑷培养自理能力父母要以身作则。孩子的自理问题，实际上是一个自立问题。如果一个孩子想自立了，那么他就会去努力地自理，就会积极地尝试，去培养和提高自理能力。而自立，这就和父母有很大的关系。可以说，有什么样的父母就有什么样的孩子，父母是孩子的第一任老师。父母的言行对孩子起着决定性的作用。父母有很强的奋斗精神、自立精神，那么，孩子就会有这种精神。家长一定要给孩子树立一个很好的榜样。

四、总结

21世纪是能力的社会，让我们从培养孩子的自理能力做起吧！我们今天所做的每一点、每一滴，都会在孩子未来的生活里发出耀眼的光芒。

家长学校授课教案篇2

教学目的要求：

1、 引导家长们明白应该如何培养孩子良好的学习习惯。

2、 帮助父母应怎样引导孩子学习

3、 建议家长跟孩子沟通必须讲究语言艺术

教学重点、难点：

引导家长们明白应该怎样培养孩子的独立性。

教学时间：20xx年11月8日 一课时

教学内容：第二课：家长如何培养孩子良好的学习习惯

教学过程：

又迎来了一个和家长沟通的日子，和你们交流沟通使我更加坚定了我工作的信心，你们是我工作的后备军，是我工作的支持者，虽然只接触了短短两个月，可我深深感到家长们的责任心很重，这期间搞了几次活动，家长们对待孩子门的态度深深的感染了我，使我更加意识到自己的责任重大。

今天我就现在家长们存在的一些问题讲授以下几个内容：

1、培养孩子良好的品德

2、家长在培养孩子健康心理上，特别要注重3在家庭生活中，家长应注意的问题

一、培养孩子良好的品德

一个孩子拥有良好的道德品质，才能拥有一个积极向上的精神面貌，才能为将来的人生发展打下一个良好的基础。李岚清副总理曾指出：“家长对孩子不能只注意在校的学习成绩，也要关注思想品德方面的修养，注意他们在社会上可能受到的不良影响，否则好孩子也有可能变坏，有的甚至可能走上违法犯罪的道路。有的家长成天把孩子禁锢在家里学习，不注意开拓孩子视野，增长社会实践经验等，也不利于学生的健康成长。”古人云：“人之初，性本善”。

品德的发展像涓涓细流，需要日积月累，成长中的孩子道路品质还没定型，需要家庭、学校乃至整个社会良好教育环境的营造，这个过程是由浅入深的。低年级的小学生只是初步掌握一些道德上的判断，知道了一些诸如公平、自私之类的概念，并且主要是依据家长、老师、小伙伴们以及各类传媒的种种言论和行为，来形成自己的判断。到了高年级，他们才开始有了一些自己的标准，对一件事情或一个人做出比较独立的评价。总体来说，小学生的种种道德上的表现是不稳定的，容易受外界的影响。这就决定了道德培养的长期性和及时性，它贯穿于生活的各个方面，因此要求家长要有足够的耐心和信心，在培养孩子良好道德品质的过程中不要怕麻烦，要反复地讲道理、举例子，以及自身经常的影响，才能有助于将道德观念在他们心中扎下根来，仅有言教还是远远不够的。最重要的是要通过父母的身教和结合生活实践中的各种情境施教。

孩子们是通过模仿来学习各种不同的行为方式的，模仿是没有道德判断的，但通过模仿学到的不同行为方式，就是别人评价个体道德品质的依据。孩子们模仿最多的就是父母，因此对于家长来说，在孩子面前要做到慎言、慎行，家长一句随便说出的话，对于一件小事的处理，都能潜移默化地影响着孩子良好品德的培养。身教胜于言教，这句话用在父母对孩子的品德的教育上是再合适不过了。

培养孩子的良好品德，就家庭而言，要着重抓好孩子文明礼仪和健康思想观念的教育，这是形成良好品德的基础。家长可以从以下几个方面入手，用适宜的方式对孩子进行品德教育。

重视文明礼仪教育，父母要教育孩子衣着得体，整洁朴素，美观大方。男孩子不蓄长发；女孩子不化妆，不配戴成人的道饰。父母要教给孩子对长辈或初识者称呼“您”；对教师、社会工作人员称号“老师”“师傅”、“阿姨”“叔叔”等；对他人提出要求时要说“请”；与人打招呼时要说“您好”；与人分手时要说“再见”；给人添麻烦时说“对不起”；得到帮助时说“谢谢”。要使孩子正确使用礼貌用语，一方面，家长必须在待人接物过程中正确使用礼貌用语，让孩子有一本活的学习教材；另一方面，家长要创造机会让孩子随时随地练习，逐渐形成自觉使用礼貌用语的习惯。

孩子在公共场所的文明举止，既显示出个人的修养，也反映出家庭的教育水平。所以，家长要特别重视并经常利用可能的机会对孩子进行这方面的教育。如电梯门口，看见先生给女士让路，家长可以告诉孩子这就是一种文明举止；饭店里，看见服务员举止优雅、热情大方地招待客人，家长可以告诉孩子这也是一种文明举止等等。

二、在目前独生子女家庭居多

孩子智力开发早、社会影响复杂的 情况下，家长在培养孩子健康心理上，特别要注重以下两点：将来的生存带来很多忧患。因为。这样的人，经受的困难和挫折的 磨练较少，心理娇弱，经不起风吹雨打，将来生活中一遇挫折，心 理上便很难适应，容易产生过度的挫折感，难以适应正常的社会生活。因此，要舍得让孩子承受挫折，以提高其挫折的承受能力，他 们今后能够勇敢地面对生活，战胜困难。

日常生活中的挫折情景很多，如能使孩子正确对待和处理，都可以达到提高孩子挫折承受能力的目的。人生的道路部不会是一帆风顺的，时常遇到坎坷，遭受挫折。古人云：“人生不如意事十之八九。”就当今孩子而言，可能会在学习、爱好的选择、自尊和人际关系等方面遭受挫折。如：在学习方面，学习成绩达不到理想的目标，没能上理想的学校；在兴趣和爱好的选择方面，自己的兴趣和爱好得不到父母的支持，没有机会显示自己的才华和个性；在自尊方面，自己常常得不到教师和同学的信任，经常受到轻视和忍受委屈，没有被评上“三好生”，没有被选上班干部；在人际关系方面，结交不到与自己讲知心话的朋友等。孩子遇到挫折并非坏事，但陷入挫折不能自拔，就会对孩子身心健康造成消极影响，比如孩子丧失自信心，焦虑、自卑等。家长要注意培养孩子以积极、乐观、向上的态度对待生活，使孩子不断增强克服困难、不屈服于逆境的勇气和信心；帮助孩子寻求适宜的自我期望水平，不断调整目标和行为；主动了了解孩子，在理解孩子的基础上帮助孩子。

在学习上，作为家长应尽量减少孩子们的心理压力，使他们放下包袱，变被动学习为主动学习，使孩子成为学习的主人，而不是分数的奴隶，同时还应帮助受到挫折的孩子正视困难，在逆境中不灰心，不消沉，从中吸取经验教训，重新制定学习策略方法，争取下次考好。

三、在家庭生活中，家长应注意的几点：

1、 在家庭生活中，对孩子要有一定的要求，家长应明确提出要求，并落实检查，不要“事事说，事事空”

2、 当孩子出现错误时，家长应戒躁，但也不可小而视之，应有一个客观的态度，细心地负责，把准脉，对症下药。

3、 在家庭生活中，家长一定要注意自身的行为规范，孩子来自各种家庭，他身上自觉地带着父母给他留下地烙印，家长当着孩子，尤其要对自己的言行负责，不能想说就说，想做就做，你可以对你的行为负责，但你无权对你孩子的一生负责，尽管他是你生的养的，但他最终属于社会。

四、小结：

今天的课是针对目前家长们存在的一些典型的问题展开来的，我作为老师和家长的双重角色深深的体会到家长们的不易与困惑，我力求通过这个家长学校的渠道和你们沟通交流，和你们共同进步，让我们携手把我们的孩子交好。

家长学校授课教案篇3

主题：

培养良好的学习品质 提高课堂学习效率

教学目的和要求：

通过这次讲座，帮助家长了解家庭教育的艺术，希望通过这次讲座成为家长的良师益友，共同培育祖国的新一代接班人。

授课时间：

20xx年12月24、25日晚5点－6点

方式:讲座

反馈方式:

通过反馈表收集家长的想法。

教学内容:

一、重视孩子良好学习品质的培养

学习品质是学习动机、学习兴趣、学习态度、思维能力和学习方法的综合体现。培养孩子良好学习品质，可归纳为善于学习、勤于思考、激发孩子的学习兴趣。

（1）善于学习，重在"领悟"：

学习知识不仅仅局限于具体的知识，要把知识内化成自己的素质。例如：勤于思考的品质，它是学习的法宝。思考的过程，通常表现为提出问题、分析问题和解决问题上。俗话说，学问千千万，起之一个问。思考过程的过程就是发现问题、解决问题的过程，是不局限于现成学习的答案，在理解现成知识的基础上去探求新知识，发展旧知识的过程，这是学会学习的基本素质要求。有人把会学习的方法概括成“四轮学习法”，即学习任何知识都要思考“是什么，为什么，做什么，怎样做”。“是什么，为什么”是指对学习对象和学习内容的思考，“做什么，怎样做”则是运用已掌握的知识和方法去发现、学习新知识的思考与活动。无论是“是什么，为什么”，还是“做什么，怎样做”，都是在已有知识的基础上，发现获得新知识，是在“学会”的基础上，培养“会学”创新能力的过程。这恰恰是初二年级孩子所缺乏的。

（2）善于激发孩子的学习兴趣：

兴趣是最好的老师，学习兴趣是对学习的积极情绪和态度。学生对某一学科有兴趣，就会持续地专心致志地钻研它，从而提高学习效果。兴趣可以激发学习热情，使人在乐学中探求知识，学会学习，而会学习又可唤起新的学习兴趣，形成良性循环。兴趣源于对事物的热爱和追求。就学习数学来说：我国2000年度国家最高科学技术奖500万奖金的获得者吴文俊院士在拓朴学和数学机械化方面作出开拓性贡献就源于吴老从小就对数学有着深厚的感情和执著的追求，尽管搞数学是很艰苦的。而我们的孩子学数学大多是为了考试，缺乏对学数学的兴趣、动机、情感的培养。因此，家长不能只让孩子单纯地沉浸在做题中，而要以数学的魅力吸引孩子，要让孩子喜欢它。学习兴趣具有明显的自觉性。当一个人明白学习的社会意义与价值时学习兴趣便随之产生，而且能够支配自己刻苦钻研。兴趣激发人的想象力和求知欲。不少孩子之所以厌学，缺少学习兴趣是其中的一个原因，厌学岂能乐学、会学。学习兴趣是可以培养的。做父母的至少要做到以下几点：

1． 要教育孩子具有明确的学习目的，知道学习的社会意义，懂得为谁学习和为什么学习的道理。

2． 针对孩子的学习实际，调整好对孩子的学习期望值。孩子学习的好坏受多种因素的制约，要实事求是，从实际出发。对孩子学习期望值过高，超出孩子的实际情况，孩子再努力也达不到目标，学习积极性必然受挫。对孩子期望值过低，也于孩子不利，因为不经过艰苦努力而得到的东西，是引不起兴趣的。

3． 要珍惜孩子学习上的点滴进步，促使孩子走向成功。孩子学习上的点滴进步，如能得到父母和老师的积极评价，就会在鼓励和赞赏中看到希望，从而奋发向上努力学习。

4． 引导孩子迁移兴趣，学会学习。当前孩子们喜欢看电视、上网……，家长切忌盲目制止，要想办法把孩子的兴趣引到正当的活动中去，引到学习上去，例如：在网上找一份适合自己的题目练一练；买一些辅导学习的光盘看……，要知道“疏”总比“堵”好。

二、优化课堂学习的策略，提高课堂学习效率：

虽然说，学生的课堂学习有许多类型，但是从目前的情况来讲，听老师的讲解还是一种最基本的学习方法。因此，我们在这里主要讨论学生在课堂学习过程中听教师讲解的策略问题。

听老师讲解的方法和策略：

要在课堂学习的过程中，保证能够听好教师的讲解，并掌握教师讲解的内容，一方面应该主动的讲解，充分发挥学习的主体性，另一方面，应该注意运用一些科学的听课方法和策略。在这里，我们主要讨论听课的方法和策略的问题。

1、 做好听课的准备

听课准备工作做得好坏，将直接影响听课的质量。听课的准备工作主要包括这样几个方面的内容：

（1）知识的准备

这主要是通过预习的方法，了解自己是否掌握听新课需要的知识，如果发现自己还不具备这种知识基础，便要在听课这前及时补上。这样可以保证在教师讲新课的时候"听得"懂。

（2）、物质的准备

教师在讲课的时候，往往是根据课本的内容来讲解的。另外，学生在具体的听课过程中，对于一些重要的内容还将记录下来。有时，教师讲解需要一定的学习用具相配合。因此，学生在做听课的准备工作时，还应该准备好用的课本、笔记本和其它的学习用具。

（3）精神的准备

听课的精神准备有两方面：一是调整好自己的心理状态；二是注意劳逸结合，保证上课前有沛的精力。

2、 集中注意力

阅读、思维和观察等一些学习活都是可以服从个人的意志、能力和愿望进行控制。但听老师讲解这种学习活动就不同它不可能自己进行有效的控制。这是因为，这种学习活动涉及到另外一个人--教师。因此，在准备工作做好的基础上，要听好课，首先集中注意力。

3、 学生在课堂上听老师讲解学习内容，听觉通道的畅通当然是十分重要的。但是仅仅把学习心理活动的主要着眼点放在"听"的方面还是不够的。如果仅仅是"听"，那么，充其量是听懂。听懂不一定是掌握。从听懂到掌握之间不定期存在一个思维过程的问题。因此，学生在课堂上进行听课的时候，不仅要带耳朵，而且要用“心”想。这也就是说，听课过程中，思维活动一定跟上。

4、 听课要有针对性

听课的针对性是指要根据自己的实际情况来安排具体的听课方法。这是听课策略的一个重要的方面。

毫无疑问，要求教师在讲课的过程中真正要符合班级内每一个学生的学习需求，这仅仅是一种理，在实际的课堂教学过程中，教师是很难做到这一点的。因此，学生在具体的听课时，应该根据自己的实际情况，运用一定的策略，调整自己的听课活动。

5、 积极的回答问题和提问题

教师在讲解教学内容的过程中，为了激发学生的学习兴趣、调动学生的学习积极性和了解学生装的学习班情况，一方面会向学生提出各种各样的问题，另一方面，也会鼓励学生自己提出相关的问题，对此，学生应该积极要回答问题和提出问题。

6、 正确处理处理听讲和笔记的关系

听课的过程中，作一些笔记是必要的，但是，"听"和"记"毕竟是两回事。注意力分配在听课上面，笔记就难以记全，而将注意力分配在记笔记上，听课的质量就要下降。因此，需要正确处理听讲和记笔记的关系我们认为，对于学生的听课来讲，正确性的方法和策略是应该"以听为主，以记为辅"。这也就是说，听课的主要注意力应该集中在"听"的方面。至于"记"的问题，只需要记一些重要的东西。

7、 听课应该注意教师所用的方法

在课堂学习过程中，学生不仅要记住教师给出的结论，更应该注意教师得出这个结论所用的思路和方法，甚至要通过积极的思维，想出比教师更好的方法。这样的听课就能够不断提高自己的学习策略水平。那种只知道记"结论"，如词义、写作特点、答案、得数等，而忽视学习思维方法的听课过程是难以提高分析问题和解决问题的能力的。

三、小学生厌学症的产生及对策

众多调查资料表明，厌学症是目前小学生诸多学习心理障碍中最普遍、最具有危险性的问题，是少年儿童最为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。患有厌学症的学生往往学习目的不明确，对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重者一提到学习就恶心 、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。

厌学症是由于学生学习行为获得的内外反应不同而造成的，中学生患病率最高。其内在原因是由于学生在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差，社会、学校、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。有的学生学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败，又长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。他们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感和乏味感。逐渐形成学习无价值、自己是学不好的“差生”等观念，又反馈到学习行为上，如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。作为一名教师，帮助学生消除厌学情绪、根治厌学症是义不容辞的责任，也是转化差生、全面推行素质教育、提高教学质量的必然途径。如何有效地矫治中学生的厌学症呢？可试着从以下几点入手。

１．改善环境，愉悦心境。

要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

２．改变观念，接受自我。

让厌学学生重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是一个有能力、有前途、受尊重的以，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

３．培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他们能否我彻底转变自己的关键。要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

当然，对于有严重心理障碍的厌学学生，靠以上常规性的辅导和转化还不能根治的，就必须尽早请心理医生诊断，利用医学手段来治疗厌学症。对患有厌学症的学生进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求。从而顺利走完健康成长的历程。

四。如何克服考试焦虑症:

考试焦虑是当前中小学生中存在的较为普遍的心理问题之一。据调查，大约有10％—15％的学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的学生最容易产生考试焦虑症状，有的学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。产生考试焦虑的原因一般有以下四个方面：

第一， 不能正确对待考试，担心考试不及格。

这类学生主要是基础比较差，学习比较吃力，学习方法不当，把考试看得过于严重，如果考不好，如何向父母、老师交代？如何面对同学？以及这次考试是否会从此决定我的命运……由此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

第二， 疑虑考试失败。

学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。

第三， 外部压力大。

在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。

第四， 大脑休息不足。

有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。考试焦虑主要有两种趋向：一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑；一种是在学习过程中长期存在焦虑情绪，到考试之前则表现得更为强烈。两者都是由考试这一紧张情景直接触发的，但前者的学习成绩有好也有差，后者则基本上是因为成绩一贯不是很好，对自己缺乏信心所导致。

因此，我们首先应该对焦虑本身有一个较为正确的认识。焦虑属于消极的情绪，它是一种能减弱人的体力、精力，干扰人的正常活动的情绪体验，也属于不愉快的情绪。它使人烦躁不安，类似恐惧，但程度不太强烈。心理学家研究表明：学生在考试前复习期间，适度的焦虑能发挥人的最高学习效率。但是，太高或太低的焦虑都不能取得良好的学习成绩。焦虑程度与学习效率之间可以用一条抛物线的形式来表示，即随焦虑程度的增加，学习效率也随着加快，超过一定的焦虑程度时，学习效率就会随着焦虑程度的增加而随之降低。就情绪不同而言，平时不容易激动，情绪比较稳定的人学习效率比焦虑高者要好。在一般情况下，焦虑情绪低的人可以在有压力时提高学习的效率，而焦虑程度高的人学习效率在有压力时反而会降低。但是实际上，这里的适度、过度之间并没有一个明确的衡量界限，往往人们都是以自己一些主观的感受为标准的。所以，要做到对自己的焦虑有一个较为正确的认识。首先承认自己确实存在有某种程度的焦虑，同时也应清楚，焦虑是自己对考试这一紧张情景的一种反应，因此衡量它适不适度的标准取决于自己的认识。我们可以发挥它积极方面的作用，抑制它消极方面的作用。美国有位心理学家早就说过：“焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度。”要克服考试焦虑应做到以下几点：

首先，端正对考试的认识。

考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。一般情况下，考试反映了平时学习的状况，是认识自己学习优劣的好时机。因此，要认真对待，尽力发挥自己的水平。同时，又不要把考试的分数看得过重，因为它不是衡量学习质量的唯一标准。所以，就是考试失败了，也不要灰心丧气，要从失败中吸取教训和经验。

其次，培养良好的心理素质，树立自信心。

人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响，主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响，充分估计自己的才能与知识，相信自己在考试中一定能够取胜，消除不必要的顾虑和担忧，顺利度过考试这一关。

再次，考试前要有充足的休息。

包括生活节律的重新调整，做些喜爱的运动，使自己的心身放松，进入一种“假消极状态”。心理学家认为这种“假消极状态”最有利于激发人的心理潜能，有利于发挥自己的水平。

家长学校授课教案篇4

教学目的：

1、通过家长们学校授课，教给家长们与孩子之间沟通的正确方法，从而配合学校作好对孩子的教育

2、教给家长们一些教育孩子的策略，使家长们对孩子的教育和学校对孩子的教育协调一致。

教学内容：

一、家长们应当如何与孩子沟通

父母是孩子的第一任老师，对孩子一生的发展十分重要。因此家长们与孩子的沟通至关重要。我就如何与孩子沟通说以下几点：

（一）身教重于言教

家长们首先要注重自身的修养，树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长们，一问三不知的家长们，品行恶劣、行为庸俗、自私自利、不孝敬老人的家长们是不会培养出好孩子的。

（二）要注意亲子教育

孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长，有的父母虽然与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父母都是以忙为理由，忽视亲子教育。父母的亲子教育应走在孩子的生理心理发展的前面，所以父母应全身心地投入孩子的教育，不断学习，提升教子能力，方可赢得孩子的尊重和爱戴。

（三）营造一种良好的知识环境

孩子学习要有一个好的小环境，不求高档，但求氛围，学生学习的时候要避免不必要的家庭闲谈，朋友聚会等等尽量少在家中接待。还有，就是要创造和睦、祥和、稳定的家庭气氛，父母不要经常打架、吵闹，影响了孩子的心理发展。

（四）无条件信任孩子

父母是孩子的第一任老师，更是孩子的终身榜样。孩子身上的优点、缺点、好习惯、坏习惯基本上来自父母和周围环境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。对孩子做到最多地欣赏优点，尽量地包容缺点，用放大镜看孩子，要知道世界上没有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺点的。父母无条件信任自己的孩子是与孩子沟通交流的重要基础。

（五）多赞美、少批评

恰到好处的赞美是父母与孩子沟通的、润滑剂。家长们对孩子每时每刻的了解、欣赏、赞美、鼓励会增强孩子的自尊、自信。切记：赞美鼓励使孩子进步，批评抱怨使孩子落后。

（六）纠正孩子的关键性缺点时一定要注意考虑成熟，选择最佳地点和时机

最后请家长们们记住以下几句话：教育孩子的前提是了解孩子。赏识才能成功，抱怨导致失败。

二、家长们应该如何对孩子说“不”

当孩子提出某种不合理的要求时，家长们与其迁就，毋宁说“不行”对他(她)更具有影响力。如今周末无人看管的孩子不知有多少，家长们外出，本想把他们放到爷爷奶奶老人家当中，孩子们稍不满意时，他们便让步说：“那好，你就自己呆在家里吧！”孩子最初似乎得到了一定的满足，但久而久之，便会有被遗弃的感觉。随便对孩子说“可以”，是冷漠与放纵，而酌情说“不行”，才是真正的关心与爱护，父母表现出的坚定绝不容商量，甚至叫着说：“我恨你！”但孩子正是在反抗的同时，也意识到父母的尊严和权威。孩子需要有一个对立面，才能分出美与丑。如果让他们漫无目标地挥动小拳头，他们会因没有信息的反馈而永远也分不清是与非。

如今让家长们们说出“不行”两字，又的确不是件容易事，其难处在于父母过于宠爱自己的宝贝或根本没有时间。而教育专家则坚决主张家长们说“不行”，必要时“还要适当惩罚”孩子。当然，这并非意味着回归旧传统，对孩子实施随意斥责、打骂的专制式管理。现代社会的“不行”，应该是大人与小孩子之间所达成的共识，是他们心与心的交融。对此，应该注意以下几点：

（一）切忌对孩子施以讹诈。

父母在向孩子许诺之前一定要三思，不能言而无信，答应孩子的事情就一定要做到。如果兑现不了，应及时给孩子解释，向孩子道歉，并作自我批评，让孩子从内心理解和原谅父母，事后父母应设法兑现自己的承诺。因为孩子对大人说的话是一向当真的。否则，久而久之，孩子会对父母产生不信任感，并认为说了话可以不算数，慢慢地他们也会学着这样做…… 《答应孩子的事情就一定要做到》

（二）让孩子做某件事时，要讲明道理，是为了孩子好，而不是说些“这样爸爸妈妈会高兴的”之类的话。

孩子如果仅仅知道要讨父母的欢心，可能会撒谎或干出其他的蠢事。

（三）绝对不能对孩子以眼还眼、以牙还牙：

“你不听我的话，好，我也就不满足你的要求！”家长们会因此而失去自己的尊严并诱发孩子的报复心理。

（四）父母一方说“不行”，即使有某些不合理的地方，另一方也不要当着孩子的面反驳，否则孩子容易养成在双方之间投机取巧的不良习惯。

（五）说“不行”之后，要耐心向孩子解释为什么，让他(她)明白“不行”的道理。

（六）可以与孩子“谈判”，但家长们必须掌握主动权，而且要当机立断，不能无休止地讨价还价。比如在日常生活作息时间的安排上。

签合同也是一种好办法，合同由自我训练项目和每日意志力训练表两个部分组成。父母的职责是监督，如果自我训练项目做得比较好，就打一个钩，如果做得不好，就按合同惩罚……《如何提高孩子的做事效率》

（七）要在融洽的气氛中，从积极的角度给孩子立规矩。挤时间与孩子一起用餐，相互说些有趣的故事，便多了一次寓教于乐的机会。

家庭游戏是使家庭成员达成美好沟通的桥梁。孩子的天性就是喜欢游戏，他们需要在游戏中找到快乐，也许要在游戏中成长，父母们也会在游戏中重新觅回已逝的童心。游戏使家庭成员融为一体，使大家有更多有意思的话题，使沟通更轻松、有趣……《谈亲子沟通有趣的策略》

（八）令行禁止。说“不”后，家长们对孩子的妥协，意味着食言，失去了威信不说，还会使孩子沾染上不守信用的习气。言而无信，是人生之大忌。

一次“不行”或适当的惩罚最初可能会引发一场暴风骤雨，但处理得当，雨过天晴之后，孩子与你的关系和感情将无疑会有一定程度的升华，这也正是说“不行”的意义所在。

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