立定跳远教案(2)
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来源：网友投稿
立定跳远
（3课时）
教学内容：立定跳远
教学目标：1掌握和了解立定跳远的技术动作，发展学生身灵敏素质和协调性 提高跳跃能力增强机体机能。
2.提高学生的时间、空间感和节奏感培养奋发向上的精神。
3?培养学生拼搏向上、勇敢顽强的精神。
教学重点：各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体 的协调配合，发展弹跳能力。
教学过程：
3?加强安全教育。（重点）
二、 准备活动（根据不同的班级，不同的学情来设计适合本班的准备活动）
慢跑。
专项性活动。
三、 学习内容：立定跳远
这是发展腿部力量，培养竞争意识很好的教学手段之一，也是学习跳远技术辅助手段之
动作方法：两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一之二次，两腿随着取屈 伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用力前脚掌迅速有力蹬地，膝关节充分蹬直， 向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、屈膝、抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下向后 摆，准备落地。落地时脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。
四、 教学评价
一个人为单位评价。
以小组为单位评价。
以全班为单位评价。
五、 教学建议
教师讲解要清楚，示范要标准。
个人练习和集体练习要结合。
在学习过成中要加强学生团队意识的培养。
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